大家好 ， 我是你们的老朋友健养张医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
【酸辣藕带】
文章图片
用料：干尖椒、新鲜藕带500克、大蒜、小葱、盐、鸡精、胡椒粉、糖、钞醋；
【葱花|每天可以多吃3种美食，营养丰富、滋润肌肤，早吃早好！】做法
1.新鲜藕带500克 ， 过水冲洗干净；斜刀切成长片；
2.大蒜、小葱切末 ， 干尖椒剪好备用；
3.炒锅倒入适量的油 ， 大火烧至九成热 ， 下入蒜末、干尖椒煸炒出香；
4.然后下入切好的藕带爆炒；
5.炒至藕带稍稍出水的时候 ， 加入两勺盐 ， 翻炒至藕带出汁 ， 然后加入适量鸡精、胡椒粉 ， 小半勺糖 ， 半锅钞醋 ， 翻炒均匀 ， 收至水分稍干即可出锅；【蒜汁秋葵】
文章图片
用料：秋葵10根、盐适量、食用油几滴、生抽两勺、香醋一勺、蒜瓣4瓣、葱花适量、白芝麻适量、小米辣一个或更多、辣椒油半勺、芝麻油半勺、白糖少许；
做法
1.秋葵洗净 。 淡盐水泡一会 。 水烧开 ， 放少许盐 。 放秋葵 ， 滴几滴食用油 。 焯一分钟 ， 颜色始终保持翠绿 。 捞出浸泡凉水中 。
2.蒜切末 。 准备葱花 。 小米辣切粒 。
3.用平底锅炒熟一勺白芝麻 。 倒入蒜末葱花碗中 。 两勺生抽 。 一勺香醋 。 适量盐 。 半勺辣椒油 。 半勺芝麻油 。 少许白糖 。 搅拌均匀 。
4.捞出秋葵沥干 ， 切蒂 ， 再对半切开 。 摆盘 。
5.把步骤18的汁浇在秋葵上 。 撒上小米辣 。 吃前搅拌 。 【蕨菜炒肉】
文章图片
用料： 蕨菜、五花肉一小块、辣椒三个（不辣）、老抽、蚝油、盐、糖；
做法
1.五花肉一小块、辣椒三个（不辣）、蕨菜掐掉折不断的部分 ， 其它全部折成段 ， 不要用刀切；
2.蕨菜先焯下水捞出沥干；五花肉先煸炒出油分 ， 再下红椒和蕨菜翻炒；
3.加一点水焖一下后入老抽、蚝油、盐、糖调味；
推荐阅读
- 房产证|婚前财产婚内可以自行处理吗
- 装修|淋浴房还可以坐着洗澡，一开始很不理解，装修后才发现太实用了！
- 中间商|出租房屋可以不用中介，打造自助门店，同样收租金
- 金桔|冬天，吃梨吃金桔不如吃它，坚持每天吃几块，清肺止咳还解馋
- 大唐地产|洋房花园一楼可以做雨棚吗？
- 融创中国|融创手握1600亿现金，回笼资金超300亿元，孙宏斌有牌可打了？
- |你还听售楼员忽悠吗？通过这些参照物，我们也可以判断楼盘情况
- 房子|越来越多人用这“两个方法”装修房子，可升值十几万！
- 沈阳|凶宅可以买吗？
- 烤漆面|老公坚持餐厅不做柜子，原来用吊兰做隔断可以这么漂亮，学到了