【葱花|女性补血吃什么？紫菜蛋花汤抗衰延年，适合女性秋冬进补】早餐不仅要吃 ， 还要吃好 。 对于滋阴补血来说 ， 女性朋友更要在早餐中增添一些具有这一作用的食材 。 下面就为大家介绍一种对滋阴养血有帮助的“紫菜蛋花汤” 。
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食材：鸡蛋1个 ， 紫菜、虾皮、盐、香油、葱花各适量 。
制作方法：鸡蛋打散；汤锅加水适量 ， 置火上烧沸 ， 放入紫菜和打散的鸡蛋 ， 鸡蛋熟后 ， 撒入盐盛出 ， 再淋入适量香油 ， 最后撒上葱花、虾皮即可 。
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营养功效：滋阴养血 ， 润燥生津 ， 抗衰延年 ， 非常适合女性朋友作为早餐食用 。
紫菜有“营养宝库”的美称 ， 具有防衰抗老的作用；鸡蛋具有滋阴润燥、养血补血的作用 。
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因此 ， 用这两种食材搭配做早餐汤品 ， 长期食用 ， 就不怕血虚阴虚了 。 如果在此基础上 ， 再配一个花卷和一些酱肉、蔬菜 ， 营养丰富又美味的早餐就齐了 。
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