十月的气温一天比一天低 ， 今天早晨只有5度！实在是太冷了！孩子早晨在被窝里都不想起来上学了 ， 能多待一会就待一会 ， 早餐都不想吃了 ， 可是外面天气这么冷 ， 不管怎样 ， 孩子们还是要吃早餐的哦！妈妈可以给孩子准备一些丰盛的早餐 ， 这样孩子不仅有食欲吃早餐 ， 身体暖上学就不怕冷啦！深秋气温持续下降 ， 孩子手脚容易凉 ， 早晚羽绒服都可以穿起来了！想要减肥的孩子还可以多运动 ， 身体暖和了不仅可以减肥还可以增强体质少感冒哦！
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【天气|孩子吃饭不吃饱暖手脚冰凉，多吃辣炒菜，提高身体抗寒能力】今天介绍的这道菜就是辣炒排骨 ， 能有效帮助孩子暖身暖胃 ， 提高抗寒能力 ， 提升免疫力 ， 一起来看看吧!
排骨是生活中常吃的食物 ， 它含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原以及骨黏蛋白 ， 孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素 ， 有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 还能帮助老人预防骨质疏松的发生 ， 排骨还有非常好的补血作用 ， 在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的 。
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常吃排骨还能有效补中益气 ， 健脾养胃 ， 生活中有脾胃虚弱现象的人 ， 常吃排骨能有效改善身体状况 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 常吃能有效补铁 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。
排骨中含有丰富的铁 ， 锌等微量元素 ， 孩子常吃能有效强身健体 ， 还能有效帮助孩子提升免疫力 ， 增强御寒能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质 ， 有利长高 ， 长智力 ， 变得更加聪明 。
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十月是感冒的多发期 ， 孩子们上学注意保暖 ， 多吃一些滋补菜 ， 身子暖才不会生病哦！有空记得多锻炼 ， 提高身体素质！
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