女人过了35岁之后身体开始走下坡路 ， 代谢开始变慢 ， 以前年轻的时候怎么吃都不胖的身材现在稍微吃点就长肉 ， 非常苦恼 。
女人35岁之后大部分人的家庭都趋于稳定 ， 生活条件也相对宽裕了一些 ， 女人这个时候不仅要出去工作还需要掌管整个家庭的大小事 。
家里的老人和孩子需要伺候 ， 有时候还需要照顾老公的情绪 ， 35岁之后的女人在这个家庭里扮演多个角色 ， 自己是时间完全被占用 ， 女人真的不容易 。
【蜂蜜水|35岁之后的女人早上起床有这3个习惯，恭喜，你可能在慢慢变瘦！】
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我也正在走向这个忙碌阶段 ， 自己每次照镜子看着矮胖的身材都非常焦急 ， 没时间去减肥 ， 后来一朋友告诉我说减肥其实很简单 ， 控制饮食加上少量的运动就行 ， 她强烈建议我早上先养成这3个习惯减肥效果更加明显 ， 你也可以试试！
35岁之后的女人早上起床有这3个习惯 ， 恭喜 ， 你可能在慢慢变瘦！
1.早上喝杯蜂蜜水
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人体经过一晚上的消化和吸收 ， 体内消耗了大量的水分 ， 早上起来喝水可以补充体内流失的水分 ， 如果在水中加入蜂蜜效果更好 ， 在补充水分的同时也补充自然的维生素和矿物质 ， 对身体有利 。
蜂蜜可以美容养颜 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 早上喝还可以刺激肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 防止便秘 。
女人35岁之后既要保养皮肤 ， 又要减肥早上喝这杯蜂蜜水再合适不过了 ， 需要注意一点：蜂蜜水尽量用温开水冲泡 ， 用开水会冲会破坏蜂蜜里面的营养物质 。
2.早上上厕所
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女人35岁之后经常便秘会更加容易发胖 ， 人体摄入的食物经过一天的消化已经在体内形成了食物残渣
晚上咱们在睡觉的时候身体的各个器官开始工作 ， 各个器官过滤的废弃物和毒素将会堆积在大肠内 ， 早上身体需要将这些废弃物排出体外 。
如果便秘 ， 这些废弃物就会长时间留在体内 ， 大肠会再次吸收残渣内的水分 ， 时间越久形成越难排出来 ， 你的体重就越来越重 。
养成每天早上排便的习惯 ， 可以帮助你清除体内垃圾 ， 让你慢慢瘦下来 。
3.吃早餐
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女人35岁之后也看明白了一些事情 ， 再不能拿自己的健康开玩笑了 ， 学会去关爱自己 ， 即使再忙为了健康每天也要吃早餐 。
咱们的身体经过一晚上是消耗胃里及需要食物来消化 ， 长期不吃早餐胃就会生病 ， 不吃早餐饥饿久了到了午餐就容易暴饮暴食 ， 吃得多容易长胖 。
早上早餐要吃饱 ， 精神更加充沛 ， 工作效率会更高 ， 女人想减肥还是从认真吃早餐开始 。
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减肥期间在控制饮食和运动不变的前提下 ， 早上起床如果你也有这3个习惯 ， 恭喜 ， 你可能在慢慢变瘦！
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