过去物质匮乏的时代 ， 家里有什么好吃的 ， 都想着留给孩子 ， 现在生活条件好了 ， 谁家也不会“亏待”孩子 ， 日常吃的食物就非常丰盛 ， 说是“锦衣玉食”也不过分 ， 但是 ， 为什么很多同龄的宝宝之间 ， 在身高、体重上会出现较大差异呐？
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我家有个6岁的小侄女 ， 是个不折不扣的“吃货” ， 每次回家都缠着我买零食 ， 家里老人总说她：平时不显山不露水 ， 体型偏瘦 ， 但是吃起东西来胃口很好 ， 饭量顶得上十几岁的孩子 。 就有一点让人纳闷 ， 小侄女饭没少吃 ， 就是不长肉 ， 也不长个 ， 体型比同龄孩子“落后”不少 。
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前段时间生病了 ， 带她去医院检查 ， 顺口提了一觉孩子发育滞后的情况 ， 医生就说 ， 小孩子的毛病都是“吃出来”的 ， 尤其是发育问题 ， 家长不能抱怨“带娃难” ， 要先反省自身的喂养有没有不当之处 ， 在了解了小侄女的生活、饮食习惯后 ， 医生抓住了关键：
娃入睡前 ， 尽量少吃这4样食物 ， 很容易阻碍孩子身高、智力发育
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1、方便面等膨化零食
很多孩子吃完晚饭到睡觉前 ， 嘴巴都“闲不住” ， 喜欢吃些零食 ， 但是方便面、干脆面、薯片等油炸、膨化的零食真的不适合孩子们吃 。 这类食物淀粉、盐分和油脂的含量都比较高 ， 不仅给脾胃增加消化负担 ， 容易积食 ， 还容易让孩子口渴、口干舌燥 ， 不知不觉喝大量的水 ， 而睡前大量饮水会增加孩子起夜次数 ， 降低睡眠质量 ， 也给肾脏代谢增加压力 。
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2、水果
民间有一句谚语“早上吃苹果是金苹果 ， 中午吃苹果是银苹果 ， 晚上吃苹果是毒苹果” ， 这句话不是没有道理 ， 晚上是胃肠功能最弱的时候 ， 身体对食物的消化能力和营养吸收能力都会下降 ， 虽然水果中维生素、纤维素等营养物质丰富 ， 但是糖分的含量也很高 ， 而且大部分水果都是寒性的 ， 睡前吃很容易给脾胃和牙齿带来伤害 。
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3、地瓜等易胀气的食物
已经是秋天了 ， 气温在逐渐降低 ， 每到寒冷的时候 ， 大人孩子都喜欢吃烤地瓜 ， 然而 ， 像地瓜、南瓜、豆类等食物都不适合晚上吃 ， 一方面这些食物都不太好消化 ， 另一方面这些食物会产生大量胀气 ， 让孩子肚子不舒服 ， 消化不良 ， 在床上翻来覆去难以入睡 ， 影响睡眠 。
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4、巧克力、茶等功能性食品
作为甜食的代表之一 ， 巧克力是很多孩子的最爱 ， 但是巧克力、茶等都属于功能性食物 ， 里面含有的咖啡因成分 ， 会刺激大脑皮层 ， 让孩子处于持续兴奋的状态 ， 晚上难以入睡 ， 也影响智力发育 。
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孩子“吃不对”、脾胃差 ， 家长应该怎么做？
【水果|娃入睡前，尽量少吃4样食物，很容易阻碍孩子身高、智力发育】除了上面这些食物不适合孩子晚上吃 ， 在带娃过程中 ， 注意给孩子补充点金棘水 ， 能辅助肠胃分解、消化食物 ， 清理孩子肠道中的积食 ， 减轻消化系统负担 ， 也增强脾胃运化营养的能力 ， 为孩子身体发育加一层保障 ， 而且家长要尤其注意孩子的饮食均衡 ， 不能盲目的追求好吃或者高营养 ， 要考虑孩子的脾胃承受能力 。
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