【人体|有利人体健康的食物，不可轻视，美容养颜、滋润通便、提高免疫力】生活中 ， 很多人都忙于工作 ， 忙于学习 ， 大家都忽略了自己的饮食健康 ， 尤其是不喜欢吃早餐 ， 试问大家 ， 你们每天有没有认真的吃早餐呢？据研究 ， 每天早上吃不吃早餐 ， 吃什么样的早餐 ， 都会直接影响到我们的身体健康 。 尤其是对于孩子来说 ， 吃营养丰富的早餐 ， 不仅会补充全天的能量 ， 还能让孩子更好的投入到学习中去 。 除了早餐以外 ， 其他两餐也很重要 ， 人们平时坚持吃以下食物 ， 会提高你的身体素质 ， 远离疾病！下面一起跟随康普李医师来看今天的资讯吧！
有利人体健康的食物 ， 不可轻视 ， 美容养颜、滋润通便、提高免疫力
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阿胶糕具有补血养气 ， 美容养颜、滋润通便、提高免疫力的综合保健功效 ， 阿胶还能促进钙的吸收 ， 延长其衰老速度 。 长期吃阿胶可使脸色红润 ， 肌肤细腻有光泽 。 增强免疫力 ， 提高人体睾病能力 ， 是滋养皮肤 ， 美容养颜之佳品 。
老姜茶
原料：红茶6克 ， 老生姜10克 ， 蜂蜜适量 。
制作：将红茶与老生姜加清水煎茶 ， 待温时 ， 调入蜜糖饮用 。
功效：温中散寒 ， 健胃消食 。
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香菇是食用菌中的珍贵品种 ， 它的营养成分非常丰富 ， 能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。 常食这种高蛋白的食用菌 ， 可源源不断补充人体组织的营养 ， 使皮肤滑润细腻 ， 头发黑亮 ， 延缓衰老 。
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