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因为|提醒：常吃此类早餐对健康不利，但很多人不清楚

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【因为|提醒：常吃此类早餐对健康不利，但很多人不清楚】很多人都知道早餐的重要性 ， 不吃早餐可比不吃午饭和晚饭加起来的危害还要大 ， 所以大家也都认识到了早餐有多重要 ， 也都积极的吃早餐 。 可是有几样早餐 ， 常吃此类早餐对健康不利 ， 但很多人不清楚 ， 养生专家表示：我们从来不吃！
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1、剩饭剩菜
因为剩饭剩菜在夜间 ， 容易受到细菌的污染 ， 产生亚硝酸盐 ， 而这种物质 ， 容易导致人拉肚子 。 如果只是一次两次偶尔没有问题 ， 也不会对身体造成什么大的影响 ， 但是如果长期食用剩饭剩菜 ， 还是会有一定的危害 ， 毕竟新鲜的食材才是最安全的 。
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2、油条
油条也是我们生活中最常见的早餐之一了 ， 因为它闻起来香 ， 吃起来也很好吃 ， 但是因为油炸的期间 ， 将最后一点的营养都给破坏掉了 ， 而且一般炸油条的油都不是好的油 ， 所以不能保证它的卫生状况 ， 反复加热的油脂 ， 还容易产生致癌物质 。
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3、加工肉制品
所谓的加工肉制品 ， 指的是火腿 ， 培根这类食物 ， 我们经常能在早餐桌上看到它们的身影 ， 但是早在几年前 ， 这些食物已经被世界卫生组织定义为1类致癌食物 。 它们里面的含盐量十分高 ， 一根50克左右的火腿肠 ， 等于400-500的钠 ， 多吃的话 ， 会使血压不受控制 。
小编有话说：你早餐一般吃什么？

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