空腹|做一个吃燕窝的时间管理达人吧！肾脏|时间|三焦|功能|燕窝|细胞

工作需要时间管理，吃燕窝保养也一样！不仅讲究方法，也讲究时间，选对时机更可以事半功倍。
【空腹|做一个吃燕窝的时间管理达人吧！】我们经常说，吃燕窝最好是晨起或睡前食用，那错过这两个时间段，是不是吃燕窝就没用了？

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其实并非如此！吃燕窝最讲究的是要空腹食用，空腹更有利于对营养的吸收。至于什么时候吃最好，那就要由你来选择啦！赶紧来看一下哪个时间段更适合你吧
早上7点-9点
益气健脾，美容养颜
燕窝甘味入脾，健脾和胃，富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用，不仅有助于加强肠胃功能，增进食欲，还可强化肺细胞功能，清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾，美容养颜。
>推荐食谱：红豆薏米燕窝、燕窝苹果奶、玉米燕窝粥
中午11点~13点
养心活血
午时11点到13点是心经值班的时段，是一天中最有利于养心的时候。炎热的天气是心脑血管疾病发作的高峰期，对于一些心脏病、高血压等患者，当下尤其要注意养心。

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下午17～19点
补阳固肾
酉时17点到19点是肾经值班，预防肾病的最佳时期。《素问·上古天真论》中提到，肾于心、肝、脾、肺之间存在着密切的关系，主宰着人的寿命和生命质量。可见肾脏并不是孤立的脏器，而是与五脏六腑关系密切的一个功能系统，肾脏患病，心、肺、肝、脾也都会同病。
适当摄入优质蛋白质，对肾脏功能的强化很有好处。燕窝含有丰富的活动优质蛋白，而且能“入肾滋水” ，对肾脏的滋补作用是不容小觑的。
>推荐食谱：燕窝芝麻糊、燕窝海参粥、干贝燕窝粥

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晚间21~23点
养颜抗失眠
亥时21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的时段。从中医的角度看，此阶段是三焦当令时段。所谓三焦，就是人体循环的大管道，它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康，这很大程度上是三焦不畅引起的。
所以，从养生的角度看，此阶段是睡前的准备阶段，科学、健康的方式应该是放下白天生活和工作的繁琐，做做瑜伽、听听音乐等一些修身养性、放松身心的事情并在23点睡觉。
当然，调节生理机能、肌肤代谢等都在深夜熟睡之时，因此睡前护肤养颜也显得格外重要。

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睡前空腹喝一碗燕窝，既能促进睡眠质量，又能提高新陈代谢的速度，刺激细胞的再生与分裂，帮助还原肌肤弹性，令皮肤紧致水润又光滑，让你整夜安眠之余，还帮助美容养颜！
>推荐食谱：牛奶炖燕窝、蜂蜜燕窝、草莓燕窝

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重磅来袭
春节未到，祝福先到
红包未到，福气先到
鞭炮未到，心意先到
春晚未到，颜羽先到
过新年送好礼
良心好货，就选江中食疗颜羽燕窝！

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空腹|做一个吃燕窝的时间管理达人吧！

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