才有|孩子吃得少，家长别“硬喂”，摸清胃容量你就知道该怎么做了( 二 ) 饭量|家长|食量|婆婆|零食|信号

食量特别小，甚至一天不吃饭都可以
常听到有些家长说“我家孩子食量特别小，你要是不给他喂饭、不逼他吃饭，他可以一天不吃饭” 。出现这种情况不外乎2个原因：

一是孩子消化不好、没有食欲，这种需要家长去咨询医生看看是缺什么还是哪里不对劲；
二是孩子对吃饭有排斥感，这种多是被“硬喂”多了或是因吃饭被骂多了引起的。

如何让孩子好好吃饭？4个“增食欲”方法供参考孩子不好好吃饭，不爱吃饭，这是很多家长头疼的一件事。怎样才能让孩子好好吃饭、怎样孩子才能自己吃饭？下面提供了4个增加食欲的小方法，家长?最好?从?辅食期?就开始?实行? ，对?孩子?自主进食?、好好吃饭?大有裨益? ，家长们可以试试看。
吃饭固定时间、地点
从孩子开始吃饭开始（建议从1岁开始），家长就可以有意识地培养孩子在固定的时间和固定的位置上吃饭，比如可以给孩子准备一个小餐椅，让他?自己?坐在?上面?吃? 。
进餐的时间尽量不要拖太久，控制在15-30分钟比较好，到点就把饭收走，两顿之间尽量不给零食，饿了就吃点水果、喝点水，直到下一顿饭。

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吃饭氛围要愉快
吃饭是一件轻松的事，千万不要让孩子对吃饭产生压力，这样他们会越来越不爱吃饭。在孩子吃饭的时候，不管吃了什么、吃了多少、爸爸妈妈都要保持微笑。不要把难过和生气表现在脸上，更不要去因为?孩子没达到?你的?吃饭?要求?去?责备、吼骂孩子。
吃饭保持安静
吃饭同样也是训练孩子专注力的一种方法，在孩子吃饭的时候，爸爸妈妈尽量少说话、不对视、不理睬，并且将可能分散注意力的玩具、电视、手机等收起来，让孩子能够专心地去吃饭。
变换做法
每个孩子的胃口不一样，家长要想办法去找到孩子的喜好。在孩子对某种食物特别排斥的时候，家长可以试着变换做法。比如我家大宝那会不爱吃蔬菜，我就把蔬菜和肉放一起做成饺子给她吃，她就很能接受。