因为|豆浆是咱们中国人特别的“饮料” , 很适合国人的肠胃黄豆|生活|肠胃|口感|营养|国人

早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食品，因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动、学习的需要，很多人吃早餐都是随便应付一下完成任务就行了，生活中也有不少人是不吃早餐的。
造成健康问题
生活中长期不吃早餐是很容易患上肠胃疾病的，因为早上在我们清醒之后，我们的胃已经开始分泌胃酸消化液了，不吃早餐就没有食物可以消化，胃酸就会伤害我们的肠胃，造成健康问题，美国健康学家调查证实，吃早餐有助于一整天的记忆，调查显示，平时不吃早餐或早餐单一的孩子与吃丰盛早餐的孩子相比，在记忆新知识、背诵课文、口语表达等方面明显落后；对60岁以上记忆力已衰退的老人，坚持吃早餐者能更准、更完整、更轻松地复述一个小故事。

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很适合国人的肠胃的
所以朋友们，生活中一顿好吃健康又饱腹的早餐是必不可少的，我喜欢在早上喝一杯豆浆，豆浆是咱们中国人特别的“饮料” ，流传了很长的历史，所以是很适合国人的肠胃的，豆浆的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其中豆浆里的大豆蛋白所含的氨基酸是人体必需氨基酸，属于优质蛋白，含量为30%左右。

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做豆浆重要的步骤
应该也有不少朋友喜欢自己在家打豆浆吧，有没有朋友觉得自己在家打的豆浆总是有一些豆渣，还有一股豆腥味，口感和味道总是不尽如人意，现在随着科技和经济的发展，现在基本家家户户都有了豆浆机，自己在家打起豆浆来也是非常方便的，这在以前落后的年代可能是想都不敢想的吧，但是大家可不要因为有了豆浆机就忽略了做豆浆重要的步骤哦。

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口感会更细腻
生活中将黄豆淘洗干净，去掉坏豆，然后放到清水中浸泡一个晚上，这一步非常重要，一定不能省略，第二天早上把泡好的黄豆再次清洗干净之后放入豆浆机中，倒入适量的凉水，放上点冰糖，启动程序，程序结束，豆浆打好之后之后过滤一下，这样豆浆的口感会更细腻，还有你想加的其他配料，比如处理好的枸杞、红枣等，按下豆浆键就可以静待美味了，如果喜欢喝甜豆浆，也可以放入适量的糖，但是不宜多放。

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【因为|豆浆是咱们中国人特别的“饮料” , 很适合国人的肠胃】打豆浆的时候的比例可以按照您平时的比例去做，如果没有把握的，可以按照1:12左右的比例准备黄豆和水就可以了，打豆浆，浸泡黄豆这一步非常的关键，然而会有很多人省略。提前泡黄豆是非常有必要的，不泡的话，豆浆会有异味，因为黄豆中含有单宁和植酸，所以会导致有异味，但是浸泡一夜之后的黄豆中这两种物质会明显变少，异味也就随之减少。

因为|豆浆是咱们中国人特别的“饮料” , 很适合国人的肠胃

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