白薯豆腐番茄汤材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克 。
做法：
1.把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲 ， 上火煮开 。
2.水开后 ， 加入番茄沙司 ， 再次煮到水开 ， 转文火煲20分钟 。
3.加入切成块的内酯豆腐 ， 转中火煲到沸腾 。
4.转小火煲5分钟后 ， 用胡椒粉、盐调味就可以了 。
2 靑胡萝卜莲子汤材料：靑萝卜1个 ， 胡萝卜2个 ， 莲实2两 ， 红枣5颗 ， 沙参5钱 ， 百合1两 。
做法：
1.将所有材料洗净 ， 靑、胡萝卜削皮 ， 切大块;
2.在锅中加入适量的清水 ， 待水开后 ， 再放入所有材料 ， 以大火煮约20分钟 ， 再转小火煮约1个小时 。
3 苦瓜排骨汤材料：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐 。
做法：
1.首先把排骨清洗干净 ， 然后焯一下水 ， 去除排骨的油脂以及腥味 。
2.把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒 ， 用大火煮开 。
3.在汤中加入切好的玉米煮开 。
4.把苦瓜瓤去除干净后 ， 放入煮开的汤中 ， 用小火进行熬煮 。
5.在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了 。
4 决明子山楂汤材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克 。
做法：
1.所有材料用冷水泡60分钟;
2.泡好后 ， 加6小碗水 ， 以大火煮滚 ， 转文火 ， 再煎30分钟;
3.因为药材煮后会膨胀 ， 最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;
【夏季喝什么汤减肥养肤 这些汤减肥又养肤！】4.过滤掉汤渣 ， 放到温后 ， 就可以服用了 。 每天一剂 ， 10剂一个疗程 。
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