备孕期间可以裸睡吗可以
备孕期间也是可以裸睡的 ， 这对备孕并不会有什么影响 ， 不过要注意的是 ， 裸睡对床上用品的要求比较严格 ， 床单被罩什么的一定要保证干净 ， 且一定要盖被子 ， 以免着凉 。
2 裸睡注意事项1.在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的 ， 因为紧张会导致相反的效果 。 最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
2.床具的软硬度要适中 ， 床褥要干净、蓬松 ， 经常清洗并接受阳光曝晒 。
3.一定要注意保暖 ， 调节卧室的温度和湿度 ， 避免受凉和出汗 。
4.居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适 ， 这样可以从思想上放松心情 ， 构筑一个良好的睡眠前提 。
3 备孕期间注意事项1.戒烟戒酒
酒对精子的损害 ， 早为人们所熟悉 ， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。 至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用 ， 叶酸缺乏 ， 有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形 ， 所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸 。
3.适当运动
运动是细水长流的功课 ， 长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞 ， 使输卵管不通 ， 有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动 。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠 ， 否则你的免疫系统将会受到影响 ， 荷尔蒙分泌将被打乱 ， 这些都不利于怀孕 。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃 ， 还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多 。
4 健康小贴士【备孕期间可以裸睡吗 裸睡会影响备孕吗？】备孕期间可以裸睡吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 备孕期间裸睡是可以的 ， 不过一定要注意卫生和保暖哦 ， 生病了可就不好了 。
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