正值寒假期间 ， 虎年春节即将来到 。 学生们放假在家 ， 过节走亲访友 ， 容易出现饮食不均衡、作息不规律、缺少运动等健康问题 。 难免假期结束了 ， 体重上来了 ， 变成小胖墩 。
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紫杭春节健康大礼包来了！
营养健康早餐万能公式+AI趣味运动 ， 助力孩子过一个营养均衡又趣味动感的春假寒假！
早上吃好特别重要
早餐提供的能量应该占全天总能量的25%～30% ， 一份营养全面的早餐 ， 不仅能够保证我们的饮食质量 ， 补充能量 ， 还能够养护肠胃 ， 帮助维持整个上午的精力和状态 。
作为儿童青少年“亮眼控肥”专业服务平台 ， 参照《中国居民膳食指南》 ， 紫杭向大家总结分享一套早餐万能公式 ， 营养均衡又美味 ， 大家一起健健康康过大年！
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主食：速溶纯燕麦片、五谷糊糊、全麦无糖面包 。
蛋白：牛奶、酸奶 ， 鸡蛋提前一天煮 ， 卤牛肉也提前做好 ， 微波加热1分钟即可 。
蔬菜：小圣女果、西红柿、黄瓜、生菜 ， 或者前一天晚上多做点分装保鲜盒冷藏 ， 微波加热 。
【能量|快收藏！营养健康早餐万能公式+AI趣味运动】
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寒假拒绝运动“躺平”
2020年8月体育总局、教育部联合印发 《关于深化体教融合促进 青少年健康发展的意见》将体育科目纳入初、高中学业 水平考试范围 ， 纳入中考计分科目 。 孩子的假期生活 ， 除了文化学习、放松娱乐外 ， 运动也不能“放假” 。
紫杭健康APP ， 学生通过手机即可完成每天运动 ， 多种运动类型 ， 学生在家也可以得到全面锻炼；AI无感动作捕捉技术 ， 精准度99.9%；智能计数 ， 轻松记录每天的运动量 。 每天动一动 ， 不仅可以预防疾病 ， 还能使孩子反应更加敏捷 ， 对于提高学习成绩也有不小的帮助 。
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