上班族的家常早餐 ， 花钱不多吃得好 ， 10分钟上桌 。
不知道早餐吃啥？跟我做 ， 一个月也不重复 。
每天早晨上班 ， 都会看见同事们人手拿着一袋早餐吃 ， 同事都是在街边的早餐车上买的早餐 ， 早餐车是属于那种集中制作 ， 再配送到各早餐车上出售 ， 早餐车上的早餐品种比较多 ， 也比较干净 ， 但是价格也不低 ， 就一个鸡蛋手抓饼 ， 搭配一根火腿肠就是6元钱 ， 我没有吃过早餐车上的早餐 ， 不知道味道如何 。
我家一直是自己动手做早餐 ， 很多人觉得自己做早餐 ， 早晨起不来 ， 其实做早餐也是有技巧的 ， 早晨不需要起太早 ， 我家最复杂的早餐也不会超过半小时 ， 早晨在家吃好早餐 ， 精力充沛、幸福满满出门去上班 。
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1、不用早起 ， 还能吃到热乎营养美味的早餐 ，有什么技巧呢？
那就是能晚上做好的 ， 就放到晚上做好 ， 或者能预约的 ， 预约上 ， 第二天早晨只需要加热、或者打开锅盖就能吃 ， 这样不会耽误睡眠时间 ， 还能吃到健康早餐 。
今天的早餐是：香浓豆浆 ， 拌藕片 ， 椰蓉面包 ， 蒸贝贝南瓜 ， 煎鸡蛋 。
好吃营养、健康美味 ， 只需要10分钟就可以上桌 。
下面让我们一起来看看具体的做法：
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2、椰蓉面包：
早晨起床后 ， 先把面包烤上 ， 南瓜蒸上 ， 然后去洗漱 。
香甜好吃的椰蓉面包是前一天烤好的 ， 早晨只需要放入烤箱 ， 开上下火 ， 100度 ， 烤5分钟就行 。
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3、蒸贝贝南瓜：
晚上把南瓜清洗干净切两半去籽 ， 高压锅里面接上水 ， 早晨把南瓜切块 ， 放入高压锅 ， 开大火蒸5分钟关火 。
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4、拌藕片：
洗漱完毕后 ， 把晚上清洗干净并且去皮的藕切片 ， 放入锅里焯水 ， 另一锅煎鸡蛋 。
藕片焯水后 ， 切几根红、黄辣椒丝 ， 撒半勺盐、几滴香油、一点白糖 ， 搅拌均匀 ， 再撒上黑芝麻 。
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5、煎鸡蛋：
用不粘锅煎鸡蛋 ， 不糊锅 ， 也不会把鸡蛋煎焦 ， 省心快速 ， 不粘锅里面滴三滴油 ， 打入三个鸡蛋 ， 开中小火 ， 盖上锅盖 ， 一分钟后翻面 ， 再一分钟后出锅 。
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6、香浓豆浆：
今天的豆浆是用黄豆、糯米、红枣、枸杞打出来的 ， 前一天早晨就把黄豆泡上 ， 晚上把所有食材都放入料理机 ， 计算好时间 ， 早晨到吃早餐的时间 ， 直接倒入杯子里面就行 ， 健康方便 。
打豆浆的时候 ， 给黄豆里面添加适量糯米 ， 味道香浓顺滑 ， 减少了纯黄豆浆的豆涩味道 ， 再放点红枣枸杞 ， 喝起来甜甜的 ， 口感非常好 。
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7、不到10分钟 ， 早餐就上桌了 ， 吃完早餐 ， 突然发现没有水果 ， 又拿了几个砂糖桔 ， 自己动手做早餐 ， 干净营养健康 ， 越吃越香 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。
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