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一周一周过得真快 ， 不知不觉5月就过去了 。 上一周天气很给力 ， 气温舒适 ， 所以我在厨房做饭也特来劲儿 。 早餐我们都是在家里吃 ， 家人喜欢吃我做的早餐 ， 一周7天不重样 。 我家的早餐以中餐为主 ， 西式的隔三差五来上一顿 ， 简单的食材 ， 做法也不难 ， 前一天晚上准备好 ， 第二天早上10几分钟就能吃上可口的早餐 。
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早起10分钟给家人做幸福早餐 ， 一周7天不重样 ， 朋友们看了都说好 。 我经常把早餐晒到朋友圈 ， 朋友们粉粉称赞这早餐真丰盛 ， 好想去你家吃早饭啊 ， 做你的家人一定很幸福 。 没错的 ， 我家早餐虽然没有很精致 ， 但是蔬菜 ， 水果 ， 蛋类 ， 碳水化合物等都有 ， 营养均衡 ， 既能吃饱又能吃得好 。
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夏天我给家人做这样的早餐 ， 花钱少吃得好 ， 7天不重样 ， 做法简单 ， 你随我看 。
第一天：全麦馒头 ， 黑豆豆浆 ， 烫西兰花 ， 白煮蛋 ， 榨菜 ， 杏 。 全麦馒头是提前蒸好的 ， 早上切一切上锅蒸10分钟 ， 同时蒸锅里面还能煮鸡蛋 。 另取一个锅烧开水 ， 烫西兰花 ， 捞出过凉水 ， 倒一点蚝油凉拌 。 黑豆前天晚上倒入豆浆机中预约好 ， 早上起来就能喝到热乎乎的豆浆 。
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第二天：虾米粥 ， 手抓饼 ， 拌海带丝 ， 煎蛋 ， 煎香肠 ， 酸奶 。 前一天晚上把大米 ， 虾米倒入高压锅中预约好 ， 早起有粥喝 。 香肠是自己做的 ， 想吃就从冰箱拿出来煎一煎 ， 特方便 。 手抓饼是买现场的 ， 早上煎3分钟就好 。 酸奶也是自制的 ， 做1000ML能吃好几天 ， 淋点蜂蜜 ， 切些水果 ， 放点葡萄干和巧克力燕麦圈拌一拌就能吃 。 海带丝放点盐蒜和醋 ， 白糖凉拌 ， 很开胃 。 早上吃了大蒜记得嚼一个口香糖再出门哦！
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第三天：番茄面 ， 香蕉 ， 薏米红豆水 。 鸡蛋面放锅中煮半熟 ， 捞出过凉 。 炒锅中倒入橄榄油 ， 放洋葱圈和小番茄炒香 ， 倒入鸡蛋面 ， 挤些番茄酱和蚝油 ， 翻炒均匀就开吃吧 。 前一天晚上把薏米红豆泡好放高压锅中 ， 多放些水 ， 早起就有薏米红豆水喝 。
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第四天：青菜包子 ， 卤素鸡 ， 卤蛋 ， 牛奶 ， 甜瓜 。 前天晚上包的小青菜香菇大包子 ， 早上热热就吃 。 平时卤肉的汤没舍得扔 ， 放冰箱冷冻 ， 早上拿出来卤素鸡 ， 卤蛋真好吃 。 今天早餐10分钟就做好 ， 吃饱饱家人上班去 ， 一上午都不饿 。
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第五天：芹菜薄饼 ， 白煮蛋 ， 枸杞豆浆 ， 芒果 ， 红枣 。 枸杞豆浆是提前放豆浆机预约好 ， 早上就能喝 。 芹菜薄饼做法很简单 ， 将虾皮 ， 芹菜叶和适量面粉和成稀面糊 ， 放不粘锅摊平 ， 烙几分钟就好 。 另取一个锅煮鸡蛋 ， 早上我都是两个锅同时用 ， 各种小电器也配合使用 ， 所以能在短时间做出各种丰富的早餐 。
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