孩子的回应：孩子吓哭了 ， 边哭边收拾 。
第4步 ， 后续情况 。
在吼叫之后把你的感受记下来 ， 但是不要对自己太过于苛责 。
比如 ， 自己生自己的气 ， 为什么总是控制不住自己 。
孩子感觉如何：孩子抽抽搭搭的哭 ， 我蹲下来 ， 跟他道歉 ， 他慢慢平静了下来 。
第5步 ， 记录相关的气质特点 。
在经典书籍《你的孩子是个独立的个体》作者提出了这样的观点：气质是一个人的行事风格 。 气质不是做什么或者做了什么事 ， 也不是为什么 ， 而是怎么做 ， 是我们行动的方式 ， 是行为的另外一种表达方式 。
比如：家长的气质：敏感、自制力强、有规则
孩子的气质：活泼、没有规则、固执
第6步 ， 记录你的评估 。
比如：还有其他解决方法吗?
或许我应该到另一个房间冷静一下 。
这种追踪不要给自己太大压力 ， 如果觉得他压力太大的时候 ， 你可以只选其中的一个步骤来做 ， 慢慢感觉好的时候再逐渐增加 ， 不用着急 ， 你已经在进步了 。
【父母吼孩子带来的几大危害】最后 ， 请相信自己 ， 转变要成为完美家长的观念 ， 认真对待每一次失控 ， 做好记录 ， 不断反思成长 ， 哪怕你进步两格 ， 退步一格 ， 那也是进步啊 ， 转变孩子 ， 从转变自己开始 ， 让吼叫从自己这里终止 。
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