春节本是喜庆的节日 ， 但是在春节过后 ， 很多口腔医院却爆满 。 原因几乎都是因为人们在春节期间吃喝多 ， 加上不注重口腔卫生有关 。 其中 ， 口腔溃疡、牙龈肿痛、蛀牙、牙齿敏感等等口腔疾病是最为常见的 。 甚至 ， 有很多人在春节期间已经出现口腔疾病急性发作了 ， 却还是熬到过节后再到医院就医 ， 令治疗提供了难度 。 那么 ， 春节期间该如何预防口腔疾病呢？往下看看就知道！
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不想春节后被口腔疾病“缠身” ， 过节期间就要这样做：
一、尽量做到少吃零食
过年期间 ， 每家每户都会购买零食 ， 比如糖果、饼干、薯片等等 ， 这些食物的含糖量是非常高的 ， 加上味道好 ， 令不少小孩子深爱不已 。 但是 ， 这些食物的残渣很容易粘附在牙齿表面 ， 且不容易清洁 ， 如果不注重口腔卫生 ， 很容易引发口腔疾病 。 所以 ， 不管是小孩还是大人 ， 春节期间若想预防口腔疾病 ， 都不建议过多吃零食 ， 并且家长还需要监督小孩进行口腔清洁 ， 早晚刷牙 ， 饭后漱口等等 。
二、保持良好的作息时间
春节期间 ， 不少家庭选择出行 ， 不少家庭则会走访亲戚 。 而亲朋好友聚餐频繁 ， 容易导致生活作息规律改变 ， 这样容易出现紧张、劳累 ， 易诱发口腔溃疡 。 因此 ， 平时聚餐时不妨多吃些新鲜的水果与蔬菜 ， 合理安排作息 ， 避免紧张等等焦虑情绪 ， 避免口腔溃疡发生 。 另外 ， 若口腔溃疡的溃疡伤口超过两周以上还没有得到缓解 ， 建议尽快到医院就医 。
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三、不要硬性用牙
过年的时候 ， 很多家庭都会开酒瓶或者开饮料 ， 有些人为了避免麻烦会直接选择用牙咬开瓶盖 ， 这样是非常危险的 ， 很容易导致牙外伤 。 并且 ， 过年吃硬类零食时也需要避免直接用牙大力啃咬 。 而对于年糕或者汤圆等黏性较高的食物 ， 也需要小心食用 。
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【小孩子|过年期间，照着这三点做，一口好牙依然在！】总的来说 ， 过年期间想要避免出现口腔疾病 ， 在饮食上就应该避免辛辣、烫口的食物 ， 并且还应该做到少熬夜、抽烟等等 ， 因为饮酒、熬夜等等就容易导致牙周组织抵抗力下降 ， 这样能有效防止牙周炎 。 同时 ， 也要加强口腔卫生的清理 ， 避免使口腔内细菌数量增多 ， 坚持良好的饮食习惯 ， 多吃新鲜的蔬菜与水果 ， 保持良好的作息时间 。
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