4、含有益生菌的食物：
益生菌能平衡肠道菌群 ， 促进胃肠道蠕动 ， 预防和改善便秘 ， 还能刺激肠道免疫机能 ， 提高免疫力 。 小宝宝能吃的益生菌食物有：奶酪、酪乳、酸奶等 。
5、增加水分的摄取：
宝宝如果有些通便不顺畅 ， 这时妈妈就要每天多给宝宝喝一些水 ， 这样才能真正起到软化大便的作用 ， 否则即使吃再多含纤维素的食物 ， 没有足够的水分吸收 ， 反倒会加重便秘 。
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