便秘吃百香果有效吗有一定效果
1、百香果含有丰富的膳食纤维：
膳食纤维有调节肠道的作用 ， 在一定程度上能促进肠道的蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收 ， 促进机体内废物的排泄 ， 进而有预防便秘及改善便秘的作用 。
2、百香果含有多种有机酸性物质：
这些酸性物质可以维持肠道菌群的健康 ， 促进肠道有益菌的生长 ， 对肠道有一定的保护作用 ， 也有辅助治疗便秘的作用 。
2 宝宝便秘百香果怎么吃好1、百香果果汁：
取一个百香果切开 ， 用勺子将果肉舀入杯中 ， 加200ml水 ， 然后将百香果肉放入榨汁机中搅拌几秒 ， 再加适量蜂蜜调味 ， 风味更佳 。
2、百香果香蕉奶昔：
香蕉剥皮切块放入搅拌机里 ， 加入适量牛奶 ， 搅拌成浓稠的奶昔状 。 在搅拌好的香蕉奶昔里加入一个百香果拌匀 。 装杯后再表面淋上适量的百香果 。 百香果也可以打碎后淋在表面 。
3 宝宝多大可以吃百香果6个月后
由于婴幼儿肠道功能不健全 ， 肠道蠕动的调节也尚未成熟 ， 分泌物和酶类相对不足 ， 所形成的肠内菌群很容易被破坏而导致菌群失调 ， 因此婴幼儿常发生腹泻、消化不良、便秘、食欲不振、肠炎等疾病 。 因此 ， 宝宝月龄到六个月后比较适合吃百香果 。 不过宝宝六个月大时也不宜吃太多百香果 ， 少量的吃 ， 可随着宝宝月龄的增加来增加百香果的食用量 ， 避免吃太多刺激到宝宝娇嫩的肠胃 。
4 宝宝吃百香果注意事项1、一定要选择新鲜的百香果：
在选择宝宝吃的食物时最主要的是新鲜 ， 所以一定要选购成熟新鲜的百香果 。 购买时可以先闻一下 ， 优质的百香果应该具有特殊的香味 ， 且香味越浓郁表示成熟度越好 ， 味更佳 。
2、百香果籽要过滤：
百香果的果肉当中有很多籽 ， 原本百香果可以果肉连籽一起生吃 ， 但建议两岁以内的宝宝吃百香果 ， 最好过滤一下籽再吃 ， 以免卡到或呛到 。 另外 ， 对于1岁内的宝宝 ， 吃百香果时将其打成果泥 ， 去籽食用 ， 也可以加入牛奶一起打碎食用 。
3、适量吃很重要：
宝宝一次不适宜吃过多的百香果 ， 因为百香果不宜消化 ， 而且比较酸 ， 对宝宝的胃会有不良影响 ， 一天吃一到两个左右就够了 。
4、谨防过敏和胃肠不适：
家长们要注意 ， 如果宝宝对百香果过敏 ， 那就不能吃了 。 而且胃肠道功能较弱的孩子不适宜多吃百香果 。
【便秘吃百香果有效吗 宝宝吃百香果注意事项】
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