现在的年轻人 ， 早上起来都不喜欢做早饭 ， 懒得动手 ， 养成了外出吃早餐的习惯 。 生活中 ， 早点的摊位一般都会聚集在一个地方 ， 听说这样是为了聚流 ， 久而久之就形成了早餐街 。 他们早早的就出来摆摊 ， 为人们提供早点 ， 等到早点的时间过了之后 ， 他们也慢慢的离开 ， 一复一日 。
【包子|早点需要注意的4种，油条都比他们健康，但基本每个人都吃过】
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不做早点的人们 ， 不管是学生还是上班族 ， 或者是已退休的老人们 ， 都会到早点处捎上一份早餐 ， 或者直接现场就吃了 ， 非常的方便 。 早餐街一般的早点种类是非常丰富的 ， 油条、包子、煎饼果子 ， 鸡蛋灌饼 ， 肠粉 ， 炒粉等等这些 ， 基本上可以满足人们对早餐的需求了
由于早点的种类非常的丰富 ， 所以很多人都会不经意间在早间摄入过多的油脂 ， 大家知道 ， 早上吃过于油腻的食物对身体是不好的 ， 所以在吃早餐的时候 ， 我们要对早点要懂得搭配 ， 类似于 ， 油条配豆浆 ， 可以解腻又有益于身体健康 。
那么 ， 哪些早点我们需要重点留意的呢
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第一种是纯肉包 。 纯肉包是好吃 ， 但是摄入的油量却比油条来的更猛些 。 想必大家都知道 ， 在我们做肉包是 ， 为了让肉更香更细腻 ， 往往会加很多油 ， 再加上我们对肉的选择 ， 一般是三分廋肉 ， 七分肥肉 。 而在外面的包子 ， 往往这个比例会更大 ， 基本是肥肉 。 肥肉的油是动物脂肪油 ， 身体对其分解是非常吃力的 ， 也不利于健康的 。 所以 ， 早餐选择肉包 ， 建议可以搭配一杯茶 。
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第二种就是所谓的营养早餐 。 营养早餐就是类似于汉堡包 ， 煎饼这些 ， 在这些营养早餐中往往会加入肉 ， 生菜 ， 煎蛋等这些配料 。 但不管是哪种配料 ， 工序中都包含了煎炸的过程 ， 出品后都带有了大量的油 ， 吃起来 ， 会感觉非常的腻 。 所以这类的早点建议可以少吃 。
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第三种是煎饼果子或者是油煎馅饼类 。 这类的早点 ， 每一道工序中都包含了油煎的过程 ， 虽味道不错 ， 好吃 ， 但是摄入的油量也是非常多的 ， 对于早点来说 ， 并不是优选 。
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第四种是鸡蛋灌饼 ， 这个和前面所说的两种是一样的 ， 它的工序是先将饼煎好 ， 然后再打入一个鸡蛋 ， 再包上一块油酥 ， 然后出品 。 过程中 ， 要想饼可以鼓起 ， 需要加入很多的油 ， 这样才能使饼中鼓泡 ， 从而倒入鸡蛋液 。 因此这个鸡蛋灌饼对于早点来说 ， 摄入的油量也是非常多的 ， 但相比前面两个 ， 灌饼的油量相对会少些
其实 ， 大家也知道 ， 好吃的早点 ， 往往都是都是油多的 ， 哈哈哈
但最后还是得提醒一下 ， 油多的早点虽好吃 ， 但可不要贪吃哦
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