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香蕉怎么做好吃？香蕉的做法大全

小知识

香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质， 还有丰富的钾等， 促进肠胃蠕动， 具有润肠、通便的作用， 它也是日常生活中常见的水果之一， 一般人均宜食用， 下面小编就给大家介绍一下香蕉的做法大全 。

香蕉怎么做好吃？香蕉的做法大全


香蕉怎么做好吃？香蕉的做法大全
香蕉泥
香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质， 还有丰富的钾等， 对便秘的婴儿有辅助治疗作用 。
用料：
香蕉70克、柠檬汁5克、白砂糖少许 。
做法：
1、将香蕉洗净， 剥去白丝 。
2、把香蕉切成小块， 放入海尔搅拌机中， 加入白糖 。
3、滴几滴柠檬汁， 用海尔搅拌机搅成均匀的香蕉泥 。
4、倒入小碗内， 即可喂食 。
小贴士：
1、要选用熟透的香蕉， 洗干净 。
2、生香蕉有涩味， 不能给婴儿喂食 。
3、白糖不宜放太多， 如果喜欢纯口味， 就不放白糖 。
香蕉泥的功效：香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质， 还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A， B1和C等具有润肠、通便的作用， 对便秘的婴儿有辅助治疗作用 。
牛奶香蕉糊
香蕉素有“智慧之果”的美称， 婴儿常食此糊有益智作用， 有利大脑发育和骨骼的生长 。
【香蕉怎么做好吃？香蕉的做法大全】用料：
香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量 。
做法：
1、将香蕉去皮后， 用勺子研碎 。
2、将牛奶倒入锅中， 加入玉米面和白糖， 边煮边搅均匀 。
3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟 。
4、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食 。
小贴士：
1、香蕉有利于补充能量， 从营养的角度来分析， 香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖， 立刻被人体吸收， 是一种快速的能量来源 。
2、香蕉能缓和胃酸的刺激， 保护胃黏膜， 让宝宝拥有“胃”动力 。
3、这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌 。 维生素C等多种营养素 。
牛奶香蕉糊的功效：香蕉素有“智慧之果”的美称， 婴儿常食此糊有益智作用， 有利大脑发育和骨骼的生长 。
香蕉奶昔
香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富， 可当做宝宝的辅食 。
用料：
香蕉一只(约60克)， 牛奶200ML 。
做法：
1、香蕉去皮切成小块 。
2、和牛奶一起放入海尔搅拌机内， 搅拌30-40秒 。
3、倒出， 装杯即可 。
小贴士：
1、香蕉容易导致腹泻， 宝宝不可多食 。
2、可以用酸奶代替牛奶 。
香蕉奶昔的功效：香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富， 可当做宝宝的辅食 。 香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素， 因此宝宝可以从香蕉摄取到各式各样的营养素 。 而且消化、吸收相当良好， 和牛奶一起让儿童饮用有益智作用， 有利于大脑发育和骨骼的生长！
蜜烤香蕉
美味可口的香蕉也可以烤着吃， 其含钾量丰富， 能有效促进肠胃蠕动， 利于宝宝消化吸收 。
用料：
香蕉3根、黄油20克、白砂糖2小匙、柠檬汁10ml、蜂蜜适量 。
做法：
1、将黄油和细砂糖放入平底锅中， 用小火融化 。
2、将去皮的香蕉放入平底锅中， 用小火煎至双面金黄 。
3、挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火 。
4、将香蕉放在烤碗中， 淋上蜂蜜 。
5、放入预热好的烤箱中层， 160度， 烤约8--10分钟 。
小贴士：

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