柚子中含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 这是其他水果所难以比拟的 。 它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸 ， 每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍 。
喝蜂蜜柚子茶的好处-自己做出美味蜂蜜柚子茶
柚子的营养价值
柚子中含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 这是其他水果所难以比拟的 。 它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸 ， 每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍 。
柚子性味酸、寒、无毒 。
具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能 。 加上蜂蜜是中和柚子的苦味 ， 使柚子茶口感很好 。 所以柚子蜂蜜茶性属寒凉 ， 体寒脾虚的人不宜多吃 ， 体寒者更不能空腹喝 。 夏天做来喝 ， 冰冻过后能消暑清热 ， 口感一流 。
柚子中的维他命C：
消除疲劳 ， 养颜美容 ， 预防感冒 。 柚子酸：促进消化 ， 消除疲劳 ， 橙皮苷：调节血压 ， 预防血管老化和高血压 。
蜂蜜有润肠的作用 。
对于经常便秘、容易生暗疮的人 ， 服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状 。 坚持服用蜂蜜柚子茶3个月 ， 就可以达到“改变体质”的作用 。
蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口 ， 更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品 。 蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用 ， 经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病 ， 具有一定的祛斑效果 。
蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用 。
经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病 ， 具有一定的祛斑效果 。 柚子含维生素C比较高 ， 有一定的美白效果 。 蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来 ， 经常食用可以清热降火 ， 嫩白皮肤 。 尤其适合OFFICE里天天面对电脑的辐射 ， 皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性 。 柚子本身营养丰富 ， 所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果 。 其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍 ， 钙的含量更是比苹果、梨 ， 香蕉等水果多10倍 。 此外 ， 柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类 ， 不仅有助肝、胃 ， 肺等机能 ， 而且还有清热去火 ， 止咳化痰的功效 。 由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素 。 具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效 。
挑选柚子的方法要记牢：
柚子买大不买小 ， 柚子买重不买轻 。
柚子买尖不买圆 ， 柚子买黄不买青 。
记住了这四条黄金法则 ， 另外 ， 买柚子的时候 ， 还要用手摸一摸 ， 感觉硬的柚子一定是皮薄的 ， 感觉软的柚子一定是皮厚的 ， 松软的 ， 发育不成熟的 。 牢记这几天黄金法则 ， 相信这个秋季 ， 你一定能买到香甜多汁的美柚 。
心脑血管及肾病患者最佳食疗水果
柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾 ， 几乎不含钠 ， 同时柚子富含的橙皮柑 ， 有保护和强化毛细血管的作用 。 柚子中的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白水平 ， 还可以减少动脉壁的损坏程度 。 柚子还可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质 ， 所含的天然叶酸 ， 对动脉粥样硬化有一定的预防作用 。 柚子中大量的维生素C ， 能降低血液中的胆固醇 。
柚子皮妙用：蜂蜜柚子茶
材料：柚子：500克（连皮带瓤） ， 白糖：100克 ， 蜂蜜：250克 ， 玻璃瓶 。
制作：
1、把瓶子用水煮沸5分钟消毒待用 。 将柚子用65摄氏度的热水洗净 。
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