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有人就说了 ， 是不是早餐随便吃点就好了？
当然不是 。 就像大米粥、馒头等食物 ， 看起来是很简单的食物 ， 但对于糖尿病患者来说 ， 经常吃这些食物 ， 反而容易引起血糖上升 。 如果换成粗粮粥和粗粮包 ， 则是不错的选择 。
一日三餐中 ， 早餐尤为重要 ， 却往往被人们忽视 ， 因为赶时间或图方便 ， 很多人干脆不吃早餐 ， 殊不知 ， 这却给健康埋下了隐患！为了健康 ， 从明天起 ， 认真吃早餐 。
【轨迹|小小的早餐，影响一整天血糖轨迹，医生坦言：吃不对就等于白吃】参考资料：1. 蒋宽. 不吃早餐危害多[J]. 大家健康 ，000(5):P.8-8.2. 冯晓慧 ，曹芸 ，王飞 ，et al. 2型糖尿病患者早餐后血糖影响因素分析[J]. 中国医刊(3):30-32.3. 郑巍 ， 徐丹 ， 包宇俊. 吃了不如不吃的六种早餐[J]. 商情(19):119.
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