【中分|陈妍希冰天雪地拍写真，中分黑长直笑容甜美，直言一拍戏就变瘦】各种散装糖果 ， 小糕点 ， 膨化食品 ， 油炸食品 ， 都是很多人过年的时候特别喜欢吃的东西 ， 但是这些东西不但不健康 ， 还容易造成热量过剩 。 其实普通一袋零食的热量就已经高过一顿饭的热量了 ， 所以当我们回到正常生活后 ， 保持正常的一日三餐就好 。
②用坚果代替零食
如果想在正常的一日三餐之中多加一些小零食的话 ， 其实可以多吃一些坚果类的零食 ， 例如核桃等 ， 里面的油脂是不饱和脂肪酸 ， 对身体和皮肤很好 。 用坚果替代零食也是不错的方法 ， 不过不能过量哦！
每个人的体质不同 ， 瘦身的方法也就不同 ， 但是保证合理的饮食规律的作息 ， 加上一点点运动 ， 根据自己的体质科学瘦身 ， 就能达到想要的效果 。
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