冬天本来是万物收敛 ， 积蓄能量的季节 ， 人们应该吃点热乎有营养的“贴膘” ， 但是京京妈妈却很烦恼 ， 3岁半的京京今年刚上幼儿园 ， 但是三个月里一直在请假 ， 不是感冒发烧 ， 就是咳嗽腹泻 ， 虽说秋冬是孩子生病的高峰期 ， 但别的小朋友也没京京这么能“闹毛病”啊 ， 奶奶说要给孩子进补营养 ， 才能提高抵抗力 ， 可是京京胃口也变差了 ， 食欲不振 ， 让人发愁 。
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刚进入12月的时候 ， 京京又感冒了 ， 不过三两天就好了 ， 但是每天晨起和晚上睡觉的时候 ， 都会猛烈的咳嗽 ， 白天就没事 ， 咳得孩子睡不好觉 ， 第二天顶着“熊猫眼”上幼儿园 ， 京京妈心疼死了 。 一家人也都纳闷 ， 孩子这白天不咳晚上咳 ， 而且喝了糖浆、雪梨水都没有缓解 ， 嗓子里“呼噜呼噜”的有痰音 ， 到底是哪里出了问题呐？
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直到上周 ， 奶奶带京京去看了一个老中医 ， 路上为了哄孩子 ， 还买了一些零食 ， 结果老先生指着孩子手里抱着的零食说：“这就是咳嗽的罪魁祸首” 。 原来 ， 京京是消化不良、积食引起的脾胃虚弱 ， “脾是生痰之源” ， 脾脏无力运化的水湿 ， 滞留在体内凝聚成痰液 ， 就会导致孩子不停的咳嗽 。
它是脾胃“第一杀手” ， 让娃积食不长个 ， 很多家长却常给孩子吃
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过去比较穷 ， 孩子们都是粗茶淡饭 ， 零食也很少 ， 现在的孩子从小就“锦衣玉食” ， 接触的零食也越来越多 ， 但是“垃圾食品”也随之产生了 ， 所以家长要做好筛选 ， 哪种零食是健康的 ， 适合孩子吃 ， 哪种是垃圾食品 ， 伤脾胃、影响孩子发育的 ， 都要搞清楚 。
1、泡面、油炸类
泡面以及薯片等膨化油炸食物 ， 是将面饼、马铃薯中的水分去掉 ， 经过油炸膨化制成 ， 食材本身的营养素都损失了 ， 大量的油脂会给脾胃增加极大的负担 ， 而且调味料中防腐剂、香精等较多 ， 孩子偶尔吃一次可是 ， 经常吃对身体代谢和发育不好 ， 会影响孩子长个 。
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2、各种“派”
过多的甜食对孩子牙齿不好 ， 这是很多家长已经知道的 ， 但是想巧克力派、蛋黄派、草莓派等被宝妈们划到“点心”一类 ， 一般不会控制孩子吃 ， 殊不知 ， 这种“派”类零食含有较多的糖分含量很高 ， 还有大量反式脂肪酸和添加剂 ， 危害比糖果有过之而无不及 ， 常吃会让孩子变得嗜甜、厌食 ， 还会在体内生热生湿 ， 给脾胃运化造成很大负担 。
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3、果汁、假牛奶
控制孩子喝饮料也是妈妈们的“共识” ， 但是在很多宝妈眼里 ， 果汁中维生素丰富 ， 是可以给孩子喝的 ， 然而 ， 市面上五花八门的“果汁” ， 不过是勾兑的饮料 ， 包括一些所谓“牛奶” ， 都是含乳饮料 ， 营养价值很低 ， 还含有大量的糖分 ， 对孩子身体发育没好处 。
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实际上 ， 给宝宝直接吃水果是最好的 ， 就算鲜榨果汁 ， 纤维素也会损失很多 ， 营养大大折扣 ， 好几个水果中的糖分浓缩在一杯果汁里 ， 也不适合孩子喝 ， 而选择牛奶作为饮品时 ， 最好是成分中只有生牛乳 ， 保质期较短的 。
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