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7.做情绪的主人
人都是有血有肉的 ， 每个人都有自己的情感 ， 特别是女性朋友更是感性动物 ， 容易受到情绪影响 ， 积极健康的情绪会让你更年轻快乐 ， 但消极焦虑的情绪又会让你走入深渊 ， 不仅心理压力大 ， 身体也会加速衰老 。 研究指出 ， 人体的衰老是因为端粒的缩短 ， 而太多负面情绪则会加速端粒的缩短速度 。
8.积极锻炼大脑
人的衰老始于器官 ， 而大脑作为人体最重要的器官 ， 从25岁就会开始慢慢走下坡路 。 想要抗衰老 ， 让自己更显年轻 ， 自然不能缺少对大脑的锻炼 。 可以通过学习、听音乐、运动、科学饮食等多种方式来让大脑变得更健康 ， 更灵敏 ， 让大脑思维更活跃 。
其实 ， 年轻的女性最具魅力的地方多是在于一个人的气质 ， 气质落落大方 ， 举止典雅的人往往看上去会更年轻 。 想要自己变得年轻态 ， 外在表现要保养 ， 内在气质要修炼 。 坚持以上8个习惯 ， 你会发现自己真的越来越年轻了 ， 生活也会更有滋味 。
参考资料
[1]《年龄的秘密 ， 这样做让女人年轻十岁！》.光明网.2016-05-1714:22
[2]《七个小妙招让女人快速显年轻》.生命时报.2017-07-2707:19
#健康过虎年#
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