宝贝应该尽早进行户外活动，逐渐达到每天1～2小时的户外活动时间，尽量暴露宝贝身体部位，如头面部、手足等 。
宝贝尤其是纯母乳喂养儿，出生后数天后每天摄入维生素D400IU到2岁 。
高危人群如早产儿、低出生体重儿、双胞胎出生后就应该每天补充800～1000IU维生素D，3个月后改为每天400~800IU 。
是否缺乏维生素D不能只看体征表现
维生素D缺乏或是佝偻病会有多汗、枕秃、肋缘外翻等体征表现，但因为有这些体征表现，就判断宝贝缺乏维生素D或患上佝偻病是不适合的 。判断维生素D是否缺乏可以做25羟维生素D检测，而确诊则需要医生根据宝贝多方面的指标综合判断 。
我们知道，婴儿经常处于卧姿，摩擦和出汗较多，出现局部枕秃的状况是很正常，肋缘外翻也有可能是生理性的，妈咪不必过于担心，还是去医院请医生综合判断更准确 。
该给宝贝补多少维生素D，补到几岁？
无论国内还是国外，医学专业委员会给出的每天生理需求的维生素D量是指食物摄取、阳光照射的总和，不足的部分需要服用维生素D补充剂补充 。对于婴幼儿来说，每日维生素D补充量应包括：乳类的维生素D、强化食品中的维生素D、日光照射及补充维生素D制剂等 。也就是说，对饮食习惯和户外活动时间不同的宝贝而言，维生素D补充剂使用的量是因人而异的 。
阳光照射
对小宝贝而言，皮肤过于娇嫩，皮肤里的黑色素又少，直接晒太阳很容易晒伤，所以并不主张让宝贝主要通过晒太阳补充维生素D 。
母乳喂养
通常建议纯母乳喂养的宝贝通过口服维生素D滴剂补充获得维生素D，1岁以内宝贝每日规律地服用400IU维生素D 。
配方奶或混合喂养
根据国家食品药品监督管理总局的规定，配方奶每升中应含维生素D258～666IU 。举例来说，如果妈咪买的配方奶中每升含500IU维生素D，宝贝每天喝600毫升的配方奶，那么从中摄取的维生素D的量便是300IU，不足的那100IU则需要从维生素D滴剂中补充，妈咪可以隔4天给宝贝吃一次400IU的维生素D 。
2岁后同样要注意维生素D的补充
我国儿保建议是补到2岁，但最近10～20年的医学研究发现，维生素D是一种非常重要的全身性激素，足量的维生素D摄入，可减少儿童成年后患癌症及其他慢性病的危险，2岁之后，继续给宝贝补生素D，利大于弊 。
宝贝2岁后同样存在缺乏维生素D的可能性，户外活动少、空气污染，尤其是生活在北方地区的宝贝，还是很容易缺乏维生素D的 。妈咪要注意定期去医院检测宝贝血清25羟维生素D水平，一旦不足，应在医生的指导下补充 。
Tips
【宝宝吃维生素d需要吃多长时间，宝宝维生素d一般吃到几岁】有的配方奶成分表中用微克标示维生素D含量，IU和微克的换算关系是：1IU＝0.025微克，绝大多数宝贝需要补充的400IU，即10微克 。
维生素AD同补好，还是单补维生素D好？
有不少妈咪听说欧美等发达国家医生只建议每日给宝贝补充维生素D，并未明确规定每天补充维生素A 。于是开始效仿国外，也只给自家宝贝补充维生素D，从而中断了维生素A的补充 。无论国内还国外，儿科医生普遍推荐宝贝出生后几天开始补充维生素D 。欧美等国儿科医生推荐宝贝常规补充的是维生素D，他们不推荐补充维生素A，因为他们认为维生素A摄入过多会增加患心血管疾病以及肝损伤的风险 。国内儿科医生推荐宝贝常规补充的是“鱼肝油”，“鱼肝油”是指维生素A+D的合剂（如伊可新） 。
支持维生素AD同补
关于维生素AD同补还是单补维生素D，我国儿科医生的看法也不同，有的儿科医生认为，维生素A和维生素D一起补充能够共同完成促进骨骼发育和提高机体免疫功能的作用，在体内产生1+1>2的效果 。有调查显示：我国3岁儿童维生素A缺乏比率约为10%，但全国3岁儿童的“边缘缺乏率”将近45% 。这说明在幼儿当中，虽然维生素A严重缺乏的状况已经不常见，但轻度供应不足的情况还是十分常见的，适当补充维生素A，弊大于利 。
推荐阅读
- 什么配米饭好吃 什么饭配米饭好吃
- 土鸡焖饼子怎么做好吃 土鸡焖饼怎么做好吃
- 吃油桃的好处 吃油桃有什么好处有什么坏处
- 豌豆尖要跟什么煮好吃,豌豆尖怎么煮着吃
- 京酱肉丝怎么做好吃在家 京酱肉丝怎么做
- 土豆块怎么做好吃简单做法,炖土豆块怎么做好吃
- 大闸蟹死了多久不能吃 大闸蟹死了能不能吃了
- 干鲍鱼怎么做好吃又简单家常的,大鲍鱼怎么做好吃又简单家常的
- 黄白瓜怎么炒才好吃 黄白瓜怎么炒好吃
- 艾叶能吃吗怎么做好吃,艾叶能吃吗怎么做