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喝酒
我国酒文化距今已经有上千年的历史 ， 喝酒已然成为大部分人生活中不可分割的一部分 ， 喝酒不仅会导致酒精肝、脂肪肝、肝硬化 ， 还会发生猝死的风险
由于个人体质不同 ， 对于酒精的耐受程度也存在差异 ， 但酒精致死浓度并不存在任何的区别 ， 一旦过量饮酒 ， 将会在无形之间增加致病的风险
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不运动
俗话说 ， 生命在于运动 ， 运动的好处非常多
现代人因为工作的原因越来越乱 ， 以至于身体肥胖 ， 以及出现各种亚健康问题 ， 而肥胖却是导致疾病的根本原因 ， 比如糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血糖、高血压
坚持运动 ， 尤其是有氧运动 ， 不仅可以消耗脂肪 ， 还能增强身体的代谢能 ， 避免热量在体内堆积 ， 有助于保持身材 ， 还能强健体魄 ， 预防疾病 。
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不吃早餐
俗话说 ， 早餐要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚饭要吃少 ， 早餐是一天当中最重要的一餐 ， 而根据中国疾病预防控制中心发布的中国居民早餐情况调查数据显示 ， 有80%以上的朋友存在不吃早餐的现象
长期不吃早餐会导致自身健康受损 ， 也会影响到各项器官功能 ， 最终诱发身体病变
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不爱喝水
人可以不吃饭 ， 但不能不喝水 ， 长期缺水会影响到各个气管儿的正常运行 ， 还会导致皮肤状态越来越差 ， 出现色斑和细纹 ， 充足的饮水量有助于尿酸的排泄 ， 还能降低慢性病的发生风险
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