养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家分享女性春季养阳调养食谱 ， 补虚养身滋阴补气血 ， 品美味强身体气色好 ， 希望大家喜欢并从中受益 。
【内脏|女性春季养阳调养食谱，补虚养身滋阴补气血，品美味强身体气色好】补阳、哮喘、肺调养、咳喘食谱--白果虾球
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准备食材：河虾250克 ， 白果(鲜)30克 ， 荷兰豆50克 ， 辣椒(红、尖)20克 ， 鸡蛋75克 ， 淀粉(豌豆)3克 ， 姜2克 ， 盐3克 ， 鸡精2克 。
做法步骤：
1、准备好食材 ， 虾洗净去皮 ， 剔除背部虾线 ， 加入盐 ， 蛋清和少量的水淀粉 ， 抓匀 ， 红椒和荷兰豆去筋后切成菱形方块 ， 葱切段 ， 姜拍碎 ， 白果去壳 ， 放入开水锅中煮熟捞出 ， 去除薄皮；
2、锅中的油烧至五成热时放入虾仁滑开 ， 再将红椒和荷兰豆过一遍热油 ， 煸炒葱 ， 姜 ， 加盐 ， 米酒和鸡精等调料 ， 放入虾仁 ， 红椒 ， 荷兰豆快速翻炒后即可装盘食用 。
补阳、健脾开胃、失眠、益智补脑、阳痿早泄食谱--巴戟天金狗脊禾花雀汤
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准备食材：麻雀250克 ， 巴戟天20克 ， 狗脊40克 ， 枣(干)20克 ， 盐3克 。
做法步骤：
1、准备好食材 ， 禾花雀划洗干净 ， 去毛 ， 去内脏 ， 滴干 ， 巴戟天 ， 金狗脊分别用水洗净；
2、生姜去皮 ， 切2片 ， 洗净 ， 红枣去核 ， 洗净 。
3、加适量水 ， 猛火煲至滚 ， 放入以上材料 ， 用中火煲3小时 ， 以细盐调味即可食用 。
补虚养身、气血双补、滋阴、补阳食谱--红参龟凤汤
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准备食材：乌龟300克 ， 雏鸽250克 ， 人参25克 ， 盐10克 ， 味精2克 ， 胡椒2克 ， 料酒20克 ， 姜15克 。
做法步骤：
1、准备好食材 ， 鸽子宰杀放血 ， 用50℃水烫毛 ， 去内脏、足爪 ， 草龟宰杀放血去内脏 ， 刮洗净污物 ， 粗皮 ， 全部氽去血水待用；
2、炖盅掺入清汤 ， 放入乳鸽、草龟、胡椒、味精、姜 ， 蒙上牛皮纸 ， 上笼蒸2～4小时；
3、至鸽粑龟融时 ， 出笼吃好味 ， 红参掺入清汤、料酒 ， 上笼蒸约2小时 ， 出笼切片连汁倒入汤中即可食用 。
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