卤豆腐是特色菜品 , 具有丰富的营养价值 , 卤豆腐含有丰富蛋白质 , 而且豆腐蛋白属完全蛋白 , 不仅含有人体必需的8种氨基酸 , 其比例也接近人体需要 。含有多种矿物质 , 补充钙质 , 促进青少年生长发育 , 而且制作方法相对简单
制作方法如下:
1.将生豆腐(自己制作或者超市买的都可以)切薄成片状放入盘中 , 厚度需要薄一些 , 越薄越入味 。
2.起锅倒油(花生油即可 , 倒入油量具体需要看豆腐片数量 , 油没过豆腐块就可以)开中火 , 进行预热 。
3.油温大约七成左右 , 放入切好的豆腐片 , 豆腐需要一片一片缓慢放入油中 , 大概两分钟左右 , 炸至金黄放入盘中 。
4.调制配料 , 另起锅烧油 , 倒入准备好的葱 , 姜、桂皮 , 花椒 , 干辣椒放入蚝油 , 生抽 , 老抽 , 翻炒几下 。
5.放入高汤(鸡汤、骨汤)倒入锅里 , 3-4分钟后金黄豆腐放入锅 , 大约需要二十分钟后 。
6.捞出豆腐放入盘中 , 并把汤汁淋洒在豆腐上 , 美味的卤豆腐上菜 。
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