3、推荐的饮酒量 。 成年男性25克酒精；成年女性15克酒精 。 不能空腹饮酒 ， 建议在饮酒前吃一点主食 ， 如一个小馒头 ， 加点牛奶 ， 可以起到保护胃黏膜的作用 。 喝酒时 ， 多喝白开水和热汤 ， 如鸡汤、羊肉汤等 ， 可稀释酒精 ， 加快酒精的代谢 。 喝完酒之后 ， 可以喝点鲜榨的果汁如橘子汁 ， 吃点白萝卜汁或白萝卜 ， 喝点浓米汤 ， 有助于解酒、缓解醉酒症状 。
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