孕妇可以吃丝瓜吗?( 二 ) _孕妇

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丝瓜是夏季的时令蔬菜之一，翠绿鲜嫩，清香脆甜。并且营养丰富，烹饪方法简单，不管是炒还是煮汤都非常美味。因此受到了很多人的喜爱，那么孕妇可以吃丝瓜吗？

孕期可以吃丝瓜吗？
可以吃。
夏天吃丝瓜可以起到开胃消夏的作用。
身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不畅的妈妈适宜多吃丝瓜。

孕期吃丝瓜的好处

1、抗坏血病
因为丝瓜富含维生素C ，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2、促进胎儿的大脑发育
因为丝瓜中含有丰富的维生素B ，其特别有利于胎儿的大脑发育。

3、活血通乳
丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

4、预防妊娠斑和妊娠纹
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁还有“美人水”之称，孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠斑和妊娠纹的出现。

5、安胎养神
在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的。