晒学生早餐 ， 煎牛排煮鸡蛋 ， 主食丰富 ， 做得又快又好 ， 光盘了娘俩的早餐 ， 20分钟准备了5样 ， 朋友见了说：粽子吃出仪式感
晒我们家早餐 ， 有鸡蛋、牛肉、牛奶、粽子、馄饨等 ， 丰富多样 ， 味美也管饱 ， 转身就被光盘了 。 做得又快又好 ， 孩子又爱吃 ， 一起来看看吧 。
【方法|娘俩的早餐，20分钟准备了5样，朋友见了说：粽子吃出仪式感】
文章图片
早餐要吃好 ， 鸡蛋、牛奶 ， 富含优质蛋白质、钙、铁、磷等多种营养物质 ， 且容易消化吸收 ， 除此之外 ， 还煎制了牛排、粽子、鲜肉馄饨 ， 优质蛋白质、氨基酸、碳水化合物、脂肪等 ， 皆是早餐中需要提供的多种营养物质 ， 管饱也耐饿 。
文章图片
立夏节气 ， 当地人有吃粽子、吃鸡蛋的习俗 ， 于是 ， 今天的早餐除了粽子、鸡蛋是我们家必备的 ， 另外还煮馄饨、煎牛排 ， 制作简单 ， 时间花了20分钟 ， 而且还同摆于碟子之上 ， 朋友见了说 ， 吃个粽子也被你整出了满满的仪式感 。
文章图片
20分钟内 ， 煎牛排煮鸡蛋 ， 主食丰富多样 ， 煮鸡蛋煮馄饨 ， 做得又快又好 ， 孩子都爱吃 。 妈妈不用早起 ， 学生早餐不马虎 ， 接下来分享详细做法 ， 感谢大家支持 。
文章图片
1、煎粽子——红豆粽子 ， 软糯味美 ， 可以直接食用 ， 也可水煮加热；更香更味美的做法便是煎着吃了 ， 煎一煎出锅 ， 香香糯糯的 ， 很好吃 。
文章图片
2、煎牛排——牛排从冰箱中取出后 ， 开袋后直接入锅煎制即可 ， 两面煎一煎 ， 两面各煎2分钟 ， 大火煎制都用不到两分钟呢 。
文章图片
3、鲜肉馄饨——冰箱中取出的馄饨 ， 可直接入锅煮至浮起后 ， 再煮约半分钟即可出锅 ， 大约9分钟左右 ， 碗中加入酱油、葱花、虾皮和开水 ， 调成汤底 ， 即可上桌 。
文章图片
4、牛奶——牛奶加热可以用咖啡机中的蒸汽 ， 也可以用微波炉 ， 不宜连着盒子放到微波炉中 ， 可以连着盒子放在开水中泡一泡加热；
文章图片
5、白煮蛋——白煮蛋是鸡蛋制作方法最简单直接的方法了 ， 且它的营养物质也更好地保留下来 ， 营养物质不易被破坏 。
文章图片
早餐用煎、煮两种方法轻松完成 ， 而且鸡蛋也可以和牛排、粽子同煎 ， 或者起床后先将鸡蛋放到煮蛋器中；接着煎粽子、煎牛排 ， 然后加入清水烧开 ， 煮好馄饨 ， 热一份牛奶 ， 早餐轻松上桌 。
推荐阅读
- 事情|女孩在超市偷拿零食，老板娘看似保护的行为，却被网友掀翻评论区
- 方法|衡水市正元中医医院健康科普：早养胃，午养心，晚养百脉
- 活动|姑娘你醒醒吧，你越这样作践自己，他越看不起你
- 奖励|夏天想带狗狗游泳，但它怕水怎么办？2个教狗狗游泳的方法
- 方法|你家猫咪挑食吗？用这几个方法解决
- 方法|早餐此个要多吃，身体越来越健康越来越好，孩子早餐吃了还想吃
- 我国|对华出口受阻，澳洲葡萄酒巨头想出新的赚钱方法，行得通吗？
- 方法|泰迪吠叫扰民怎么办？这几种方法，总有一种适合你家爱犬
- 方法|【尚优公考】2022合肥新站区|高新区管委会面试技巧：细节决定成败
- 睡眠|女性如何延缓衰老 越活越年轻的保养方法