时间|早餐不要吃的3种食物，白粥上榜，尤其第一个尽量不要吃油条|牛奶|伤害|白粥|致癌物

现在生活节奏这么快，很少有人能够在早上的时候花时间来做自己的早饭，一般来说都是在路上买点吃或者是跟朋友一起去店里吃一点早餐，那其实不是所有的早餐都适合长时间吃的，长时间的吃一些食物也是会对身体造成伤害的，早餐不要吃的3种食物，白粥上榜，尤其第一个尽量不要吃。
1.热粥

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早餐在包点店买一杯热粥，也是很多人喜欢做的，但是其实太烫的热粥也会对食管和胃的粘膜造成一定的伤害，而且早晨胃也刚刚活动起来，喝热粥会损伤胃黏膜，反复烫伤发胃黏膜就会发生增生性质的病理改变，从而诱发癌症。另外，由于大多数热粥都是装在塑料杯中，塑料杯常用的PET类塑料，在温度高于70度时，就可能释放出塑化剂，毒害人体。已有研究表明，普通摄入量下的塑化剂，是潜在的可能致癌物。热粥一般还没凉就被装进塑料杯，塑料杯遇热释放塑化剂，具有致癌风险。时间足够的话，最好坐下来喝盛在瓷碗中的凉凉的粥。
2.牛奶

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面包牛奶是早餐的标配了，既方便又营养，但牛奶并不适合每个人，比如经常处于潮湿地区的朋友，就不要经常喝牛奶了，还有体内火旺的人也不适合喝牛奶。
3.油条
【时间|早餐不要吃的3种食物，白粥上榜，尤其第一个尽量不要吃】
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油条中含有铝元素，铝是一种低毒、非必需的微量元素，是引起多种脑疾病的重要因素。可使脑内酶的活性受到抑制，从而使精神状态日趋恶化。是多种酶的抑制剂，其毒性能影响蛋白质合成和神经介质。长期过量摄入铝，可导致老年痴呆。所以早餐还是尽量少吃油条的比较好。

时间|早餐不要吃的3种食物，白粥上榜，尤其第一个尽量不要吃

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