早餐 ， 别再吃包子油条了 ， 这样做更开胃 ， 不炸也不烙 ， 10分钟搞定
早餐不要吃包子和油条 。 更开胃 。 它既不会煎也不会烧 。 10分钟内完成
文章图片
早餐不要吃包子和油条 。 更开胃 。 它既不会煎也不会烧 。 10分钟内完成 。 春卷在北方和南方都有 ， 但名称不同 。 还有煎饼和面包卷 。 在实践中也存在一些差异 。 例如 ， 春卷的皮是油炸、烘焙和蒸制的 。 我最喜欢的是清蒸春卷 。 它们柔软健康 。 老人和孩子可以吃一些 。 所以我今天给大家推荐的是这种蔬菜春卷 。 皮薄的春卷皮和开胃蔬菜非常美味 。 对夏天来说 ， 吃这样的春卷是一个不错的选择 。
蔬菜春卷 ， 里面的馅料可以根据你的口味调整 ， 也可以加入一些肉丝等等 。 例如 ， 你也可以早餐吃春卷 。 你只需要提前做更多的蛋糕 ， 把它们放在保鲜袋里冷冻在冰箱里 ， 然后在笼子里蒸几分钟 。 非常方便 。 别耽误了睡懒觉 。 另一个是春卷皮 。 面团的每一层都需要涂上一层食用油 ， 这可以起到防粘的作用 ， 不能忽略 。 蒸春卷也必须用塑料薄膜包裹 ， 以避免干燥 。 夏天 ， 这种主食没有胃口 。 它新鲜又不油腻 。 你每次上菜都要吃 。 最后 ， 来学习如何制作！
成分：
90克菠菜汁 ， 150克普通面粉 ， 2克盐 ， 1个土豆和半个胡萝卜
调料品：
一点盐 ， 一勺酱油 ， 一点醋 ， 一点鸡精和适量食用油
实践：
文章图片
1.土豆和胡萝卜分别洗净去皮 。
文章图片
2.切成细丝 ， 在冷水中浸泡5分钟 。
文章图片
3.用水将锅煮沸 ， 倒入土豆和胡萝卜丝 ， 烫至熟 。
文章图片
4.用过冷水将水排干 ， 倒入容器中 ， 加入盐、酱油、醋和鸡精调味 ， 搅拌均匀备用 。
文章图片
5.菠菜洗净后 ， 沥干水分 ， 倒入榨汁机 ， 加水 ， 挤压成菠菜汁 。 然后将其与面粉和盐混合 ， 形成面团并搓成条状 。
文章图片
6.切成大小相等的块 。
文章图片
7.平压 。
文章图片
8.卷成圆形蛋糕形状 。
文章图片
9.每层刷上一层薄薄的食用油 。
推荐阅读
- 食堂|温州这家社区食堂火了！9.9元自助早餐，还有广式点心
- 方法|娘俩的早餐，20分钟准备了5样，朋友见了说：粽子吃出仪式感
- 因为|早餐就好这一口，能量满满，金黄酥香，三两下就吃完了
- 时节|三月了，15天早餐来了，每天不重样，顺时节而食，身体好
- 蔬菜|5分钟煎盘它！润肺止咳效果赞，才2块钱1斤，早上吃它特开胃！
- 家长|四种没有营养还会影响发育的早餐，家长们来看看你家有没有
- 爱好|30天不出门，伙食费花了上万，晒出早餐图，朋友：太有福气了！
- 午餐|【商丘疾控】早餐吃好 午餐吃饱 晚餐适量
- 洗头|这7个加速衰老的坏习惯，男人们要尽量远离，别再傻傻不知道了
- 海苔|冬天，米饭面条靠边站，早餐吃它，补脾补钙，软糯香甜人人爱