导语：45岁之后的中老年人不要太节约 ， 常吃这5种“零食” ， 营养好 。
不知道大家是怎么想的 ， 我的人生格言就是：人生苦短 ， 及时行乐 。
45岁之后的中老年人 ， 可以说是已经走过了半生 ， 按理来说 ， 生活已经稳定下来了 ， 正是应该好好享受生活的时候 。
【海苔|45岁之后的中老年人不要太节约，常吃这5种“零食”，营养好】但是他们很多都舍不得花钱 ， 为了子女省吃俭用 。
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我觉得吧 ， 儿孙自有儿孙福 ， 即使父母什么都没有留下 ， 儿女也可以养活自己 。
但是45岁之后的中老年人不一样 ， 他们的身体大不如前 ， 不应该把日子过得那么节约 ， 委屈了自己 。
我相信有孝心的子女 ， 也会希望父母能对他们自己好一些 ， 这样心里也会少一些歉疚 。
所以啊 ， 45岁之后的中老年人不要太节约了 ， 该吃吃该喝喝 ， 多吃一些营养好的零食 ， 比如说这5种“零食” 。
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一、酸奶
人过了45岁之后 ， 消化能力会减弱 ， 所以应该吃一些好消化的东西 。
酸奶不但具有牛奶的营养 ， 还具有比牛奶更加酸甜的口感 ， 而且还有助于身体消化 ， 非常适合45岁之后的中老年人 。
同时 ， 酸奶还有促进食欲的作用 ， 在不想吃饭的时候 ， 喝上一碗酸奶 ， 既饱腹 ， 又健康 。
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二、九制陈皮
陈皮更是不用说了 ， 很多的中老年人都知道陈皮的功效 ， 会自己主动地去购买 ， 这也就说明了陈皮的价值还是很受认可的 。
陈皮酸酸甜甜的 ， 而且有嚼劲 ， 是一款非常好的休闲小零食 ， 营养也好 。
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三、蜂蜜
蜂蜜一般不是用来直接吃的 ， 这样糖分太高了 ， 不适合中老年人 。
但是 ， 蜂蜜可以用来冲泡温水喝 ， 一小勺的蜂蜜 ， 就足够冲泡一杯糖水了 。
这样既不会摄入过多的糖分 ， 又能把蜂蜜的营养吸收进身体 ， 对中老年人的身体大有裨益 ， 十分有营养 。
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四、桂花糕
相信大家对桂花糕并不陌生 ， 尤其过了45岁之后的中老年人 ， 更是不陌生 。
桂花糕已经有着几百年的历史 ， 很多的中老年人都非常喜欢吃 。
首先是它的原料非常简单和健康 ， 主要就是采用了桂花和和糯米粉制作的 ， 这样的零食吃着 ， 健康美味又放心 ， 营养也好 。
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其次就是它的口感 ， 并不是那么甜腻的感觉 ， 而是清香 ， 咬上去也不会很黏腻 ， 非常清爽 ， 口感绵柔 ， 吃着就是一种享受 。
中老年人平时懒得动手做早餐 ， 就可以吃上几块桂花糕 ， 搭配上温热的纯牛奶 ， 这样的营养早餐 ， 谁看了不迷糊 。
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