燕麦本身是一个有着丰富营养物质的食物 ， 但有些不良商家在制作时会给燕麦加入大量的糖类以及酸奶块和水果块让它的口感层次变得非常丰富 ， 从而可以从中谋取到更大的利益 。
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可这种水果酸奶燕麦中含有大量的糖分和各种食物添加剂 ， 容易使我们体内的含糖量过高容易诱发糖尿病的发生 。
2、速食产品
随着我们社会生活节奏的不断增快 ， 我们日常的工作量和工作压力也不断增大 ， 这让我们的吃饭时间变得很少 ， 这时候人们为了节约自己的吃饭时间会选择速食面或者其他速食产品来吃 。
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我们生活中常见的速食产品就是方便面了 ， 方便面除了味道美味而且冲泡的时间还短的特点使它倍受人们喜爱 。
但方便面的面饼经过高温油炸使它的含油量很高 ， 而且它本身的营养物质就比较少 ， 长期吃这种速食产品会导致我们身体肠胃的负担加重 ， 导致肠胃蠕动速度减慢从而降低身体新陈代谢的速率 ， 导致我们身体抵抗力下降 。
3、油条
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油条是我们最常见的早餐之一 ， 它丰富的口感深受我们的喜爱 ， 但油条的是需要通过油来炸制出来的 ， 因此它本身的含油量是非常高的 ， 如果我们日常生活中经常食用油条会导致我们体内的脂肪含量增高 ， 容易导致心脑血管疾病的出现 。
但有些商家为了减少油的损耗量 ， 会将第一天使用过的油收集起来留到第二天再使用 ， 但经过反复使用的油里会产生大量的铅元素 。
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有的商家还会在油条内加入明矾来使油条的口感层次更加分明 ， 但明矾对我们身体有很大的毒害作用 ， 因此如果我们经常食用这种油炸后的油条会容易导致我们身体健康受到威胁 。
【速食|早餐或不能吃大米粥？提醒：不仅是米粥，这3物也或应少吃】读完本文 ， 相信你对本文有了一定的了解 ， 你还有什么疑惑吗？欢迎留言评论 。
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