早餐吃什么别犯愁 ， 教你一道高质量早餐 ， 好吃又健康 ， 低卡不怕胖
早餐对我们来说是非常重要的一餐 ， 尤其是对孩子和上班族来说 ， 早餐更是一日三餐中最不能马虎的 ， 要是有条件的孩子自己在家制作比较好 ， 营养又健康 ， 吃着还放心 ， 比在早餐店吃要好多了 。
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【什么|早餐吃什么别犯愁，教你一道高质量早餐，好吃又健康，低卡不怕胖】大多数人都在为早上吃什么而发愁 ， 根本就不知道做什么好 ， 这包子 ， 粥的也都吃腻了 ， 每个早上都吃一样的也会让人反感 ， 今天就给大家分享一个高质量早餐的制作方法 ， 这早餐就是一口西多士 ， 特别的好吃 ， 关键是吃起来味道也好 ， 属于是老食材新做 ， 看起来高大上 ， 早餐吃什么别犯愁 ， 教你一道高质量早餐 ， 好吃又健康 ， 低卡不怕胖！
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首先我们要将吐司切成小块 ， 把吐司叠放在一起 ， 在横竖都切上一刀就行 ， 在拿一块吐司在上面挤上炼乳 ， 抹平后再盖上另一块吐司 。
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准备一个容器放入鸡蛋 ， 牛奶 ， 白糖 ， 放一起后搅拌均匀 ， 将刚弄好的吐司放进去翻滚一圈 ， 要让吐司均匀的沾上蛋液 。
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烤盘哈桑放一张的烘培纸 ， 在将弄好的吐司放在烤盘上 ， 烤箱预热１85度 ， 烤10分钟 。
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烤好后取出 ， 在往上摆一点自己喜欢吃的水果 ， 草莓 ， 苹果 ， 蓝莓都是可以的 ， 最后在挤上炼乳 ， 撒上糖粉即可 。
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十分钟搞定高质量早餐 ， 一口西多士 ， 好吃又健康 ， 低卡不怕胖 ， 有喜欢的小伙伴就试试吧！
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