3、油炸烧烤类
【冬季多吃这些食物身体倍儿棒！】油炸烧烤类食物一般高盐高油， 很难被肠胃消化吸收， 加重肠胃负担 。 研究表明， 食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物， 加上天气干燥， 身体较缺乏水分， 这些致癌物易在胃肠道蓄积， 影响肠道健康 。
4、辛辣刺激类
秋季天气相对干燥， 人胃火旺盛， 尤其不适合多吃辛辣刺激的食物， 否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油” 。 辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性， 食用后容易上火， 带来便秘、咽喉肿痛等问题 。
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