高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动可以安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理 。【人在什么时候运动最好】最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间 。因为人体在下午4点到7点之间，体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好 。所以，傍晚锻炼最好，但要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡 。
推荐阅读
- 霉烂的杨梅能泡酒吗，用没有成熟的杨梅泡酒对人体有什么危害？
- 人与人之间应该怎样合作
- 人们从哪些生物上得到启示还发明创造过什么
- 神盾局特工在哪里看
- 杀戮天使人物介绍
- 娜美喜欢谁
- 人造海蜇丝怎么吃啊
- 凌晨开的房可以到第二天什么时候
- 人与人之间的相处之道的书
- 人走路为什么要摆手啊