前列腺肥大又称前列腺增生 ， 是老年男性泌尿系统的常见疾病 。 随着年龄的增长 ， 由于老年人睾丸萎缩 ， 体内性激素代谢紊乱 ， 致使前列腺不断受到激素刺激而导致增生肥大 。
有关资料表明 ， 我国50岁以上人群其发病率可达50%以上 。 一旦患上前列腺肥大就会压迫尿道 ， 引起排尿困难等 ， 出现尿频、尿痛、尿急、排尿不畅、中断 ， 尿失禁 ， 如果肥大的前列腺组织充血 ， 还会引起血尿 ， 发生尿路感染、膀胱结石、尿路梗阻 ， 严重的甚至肾积水、肾功能不全、尿毒症 ， 痔疮、脱肛等疾病也会纷至沓来 。
勤喝水冲洗尿道
前列腺肥大是男性泌尿系统的常见疾病 ， 只要规范治疗 ， 定期检查 ， 是可以缓解和根治的 。 饮食结构上要科学合理 ， 营养均衡 ， 多吃素菜 ， 少吃高脂高油食品；多食新鲜水果、粗粮 ， 少食白糖及精制面粉；多食绿茶、蜂蜜 ， 少饮咖啡 ， 烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性强的食品；饭菜清淡 ， 少吃辛辣甘肥食品 。 夏天可以多喝冬瓜汤、多吃西瓜 ， 多饮绿豆汤 ， 对膀胱有热 ， 排尿涩痛者尤为适用 。 平时要养成勤喝水的良好习惯 ， 每天饮1500～2000毫升的开水或茶水 ， 以冲洗尿道 ， 保证前列腺的清洁与安全 。 要规律生活 ， 按时起居 ， 劳逸结合 ， 松弛有度 ， 保证充足的睡眠 。 养成良好的性生活习惯 ， 性生活要注意节制 。 坚持科学健身 ， 强壮体质 ， 多进行体育锻炼 ， 注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动 。
长时间憋尿是一大诱因
中医认为 ， 引起前列腺肥大的主要原因有以下几个方面：首先与情绪有关 ， 如果情绪不畅 ， 就会导致肝淤气滞 ， 气血不通 ， 容易造成体内淤血的形成 ， 而引起前列腺的循环受阻 ， 导致增生发生 。 其二长期憋尿 。 临床上发现司机、银行会计、服务行业窗口人员的前列腺发病率较高 。 由于憋尿时间过长 ， 饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少 ， 导致尿内毒素沉积 ， 尿液内的有害物质就会损害前列腺 。 其三与饮食厚腻、湿浊内停有密切关系 。 膳食结构不合理 ， 饮食习惯不健康也是诱发前列疾病的一个重要因素 ， 此外与患者自身的体质有关 ， 如肾气不足、肝肾亏虚 ， 运化无力 ， 前列腺肥大发生率相对较高 。
可做一些按摩和提肛运动
前列腺肥大患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗：
1、坐浴：用温热水坐盆浴 ， 水温以能耐受的热度为宜 ， 每日1—2次 ， 每次10-20分钟 。 坐浴时要放松肛门括约肌 ， 并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围 ， 也可用温热水流冲击肛围 。
【前列腺肥大应该注意哪些事项及饮食】2、按摩：手指按摩会阴部 ， 可间歇用力深压 ， 以局部感到酸麻胀微痛为度 。 按摩每日1—2次 ， 在午休和晚睡前进行 。
3、提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习 ， 可改善盆腔及会阴部的血液循环 ， 减少局部淤血 。 每日1-3次 ， 每次10分钟 。
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