经常能在朋友圈看到健身减脂的朋友晒出自己做的便当 ， 真的是看起来五彩缤纷 ， 特别的舒服好看 ， 而且吃了还对身体特别有好处 。 但是这样的便当其实很简单就能做出来哦 ， 今天小编就来教你做一个好吃又好看的减脂便当 ， 做法轻松又简单 。
至于要准备的原材料就是各种蔬菜类 ， 可以挑选你自己喜欢的蔬菜 。 适量就可以了 。 还有各种低脂肪的肉类 ， 比如鸡胸肉、虾肉、鱼肉等等都是特别健康低脂的哦 。 将准备好材料处理干净就可以开始我们的工作了 。
然后就可以开始准备的工作 ， 要健康好看当然处理的方法就是用沸水焯水就可以了 ， 捞出来之后加入少许的盐拌均匀就可以了 。 土豆煮熟后压碎 ， 淋入半茶匙油和少许黑胡椒还有一小撮盐 ， 鸡胸肉煮熟过冷水后撕成丝 ， 与焯过水的蟹味菇混合后淋入酱油和半茶匙油 。 或者是可以将玉米粒、毛豆粒、胡萝卜粒焯水后过冷水;放入黑胡椒和盐拌匀;鸡胸煮熟撕成丝 ， 淋入酱油、白醋和小半茶匙油 ， 与香菜和辣椒拌匀 。
【好吃又好看的减脂便当，做法轻松又简单】接着就是摆盘了 ， 将蔬菜放在地下 ， 然后将低脂肉类放在上面装饰 ， 土豆泥放在另一个盒子之中 ， 摆上一点的圣女果进行装饰 ， 这样一道简单的减脂餐就完成了 ， 是不是很简单呢 。
如果你也是一个想要减脂或者向往健康饮食的人 ， 就快来试试这道好吃又好看的减脂便当吧!
本文《好吃又好看的减脂便当 ， 做法轻松又简单》
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