夏日养生粥的用料 糯小米 1小碗南瓜半个枸杞20-30粒红枣15颗水适量夏日养生粥的做法
步骤1：半个南瓜蒸熟后 ， 挖出籽和瓤
步骤2：把南瓜切成大块 ， 然后依次去皮
步骤3：将去皮后的南瓜切成小块
步骤4：材料大集合 ， 糯小米洗净 ， 红枣和枸杞提前泡水 ， 我用的是若羌小核红枣 ， 肉厚 ， 很甜 。
步骤5：将南瓜和糯小米倒入高压锅 ， 加水 ， 高压锅高压15-20分钟
步骤6：等放气后 ， 打开锅盖 ， 倒入红枣和枸杞 ， 不开火 ， 盖锅盖焖10分钟
步骤7：哒哒 ， 浓稠软糯的南瓜糯小米粥就做好了 ， 不用加糖 ， 南瓜和枸杞自然的甜味就很棒了 。
夏日养生粥的烹饪技巧【夏日养生粥的做法步骤】南瓜蒸熟了好切 ， 否则去皮和切块都很费力 ， 还容易切到手 。
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