萝卜这样吃可以预防疾病
萝卜这样吃可以预防疾病
降压降脂多吃萝卜
萝卜中维生素C的含量非常高 ， 比梨和苹果都高 。 维生素C能在软化血管的同时 ， 增加血管的弹性 。 而且 ， 萝卜中不含胆固醇 ， 老年人多吃点有降血压、降胆固醇的作用 ， 可以把它当成加餐来吃 。
对小孩感冒也有很好的抵抗作用 ， 尤其是经常发生扁桃体炎的 ， 生吃萝卜最好 ， 有清热解毒作用 。 有榨汁机 ， 可以把萝卜榨成汁 ， 如果孩子不爱喝 ， 可以加点蜂蜜 ， 这样解毒去火的作用会更强 。
生吃熟吃作用不同
医生说起萝卜的作用先举了个例子 。 医院有个病人刚做了妇科手术 ， 术后我们就让她自动排气 ， 也就是放屁 。 为了让她恢复得快一点 ， 第二天就建议她喝点萝卜煮的水 。
但这个病人一想 ， 去食堂买萝卜水会不会贵埃现在萝卜挺便宜 ， 不就是萝卜水嘛！吃萝卜应该也行 。 结果还没啃多少 ， 就开始打嗝 ， 打得浑身疼 。 虽然萝卜都有顺气的作用 ， 但生吃是排上面的气 ， 中医讲叫上焦的气 ， 膈肌以上的气 ， 而熟吃则排下焦的气 。 这就是生吃和熟吃的不同 。
白萝卜配菜防感冒
我们平时吃白萝卜 ， 最经常的搭配就是排骨、海带什么的 。 实际上 ， 白萝卜跟牛肉和黄豆才是绝配 ， 特别是在冬季 ， 它有特别好的润燥作用 。 冬天感冒很多都是病毒性的 ， 如果把白萝卜、牛肉和黄豆配在一起吃 ， 还能起到预防病毒性感冒的作用 。
【萝卜这样吃可以预防疾病】此外 ， 从营养学角度来看 ， 这三种食物搭配在一起 ， 还能起到营养互补的作用 ， 使营养更全面 。 我以前当兵的时候 ， 没有肉吃 ， 就经常把萝卜和黄豆搭配在一起当菜吃 。
推荐阅读
- 这样吃红枣补血效果好
- 吃什么能够保护眼睛？
- 春季要少吃什么水果？
- 吃这三类黑色食物最能补血
- 吃橙子有哪些禁忌？
- 小猴子吃桃子儿童画
- 常熬夜的人吃啥恢复精力？
- 不同人吃固元膏方法不同
- 保护关节吃啥好
- 这些食物帮你吃出干净好体质