这个暑假最火的剧《亲爱的》已经在微博热搜成功买房 , 还引起了两大电视台的battle , 剧情实在太令人激动了 。 女主佟年的完美人设 , 高智商高情商 , 家里有房自己有颜 , 还天真又闪亮 , 骗走了无数少男少女心的鱿鱼大人也捕获了韩商言的心 。 为了演好19岁的佟年 , 杨紫也是下了不少的功夫 , 首先就是从减肥开始 。
【想要一个“现男友”?你的减肥大计也要像杨紫看齐】
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杨紫一直都在和减肥做斗争 , 每次进剧组的时候的都会实力减重一波 , 减重的确会让人看起来更加年轻 。 剧中的杨紫不仅脸小 , 而且需要穿长筒袜的她更是实力秀了一波好腿 。 杨紫为了工作而减肥 , 而你有是有什么动力呢 , 为了能够狠下心坚持减肥 , 有信念是非常重要的 。 此外还需要有正确的减肥方法 。
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杨紫在减肥时会用极端的节食方法 , 但是更需要的是长时间的饮食控制 。 杨紫的微博很多都在讲自己对饮食的克制 , 即使面对一份大餐 , 也要有所节制 , 突然性的暴饮暴食更加伤身体 , 因为肠胃消化功能减弱 , 同样会在体内留下很多的脂肪 。 将食物均匀分配到早中晚三餐 , 给肠胃留够时间消化 。
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循序渐进的运动也是必不可缺的 , 因为饮食调整只能降低体重 , 而不能塑造身体线条 , 还有可以会让失去脂肪支撑的肌肤变得松垮 , 所以一定要搭配运动才能够有少女感 。 像佟年一样会漂亮的腿部线条 , 一定要在减肥后进行拉伸 , 才能够让你的身形变得更加健美 。 从低强度的有氧先入手 , 可以调整你的代谢 , 让你的身体持续不断地消耗脂肪 。
不管有没有“现男友” , 都要像杨紫一样优秀地生活 。 美丽的身形背后需要的生活方式 , 往往会让你更加健康 。
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