说到鸡翅大家都喜欢吃， 不管是大人还是孩子 。 一般去肯德基吃都会吃鸡翅， 虽然很好吃， 但是热量却很高， 尤其是孩子在外面吃上两顿对身体也不是说不好， 但是不是那么健康 。 那么接下来就学习一种鸡翅的做法， 保证孩子喜欢怎么吃不会腻， 而且也是非常的健康 。
鸡翅的做法有很多， 可乐鸡翅， 红烧鸡翅， 不管什么花样对孩子来说都喜欢， 但是在很多的做法中， 其中有一种不用加油， 也不用费太多时间就可以完成 。
烤鸡翅
【减肥食谱一周瘦10斤，鸡翅换个吃法无油减脂好消化】
步骤：
1、准备好所需的食材， 鸡翅， 泰式辣酱 。
2、将鸡翅清洗干净， 然后不划刀也可以， 如果为了方便入味， 可以在表面划刀， 接着放入泰式香辣酱， 然后加入适量的凉水给它腌制一会儿， 大概腌一个小时左右， 腌的时间长就比较入味， 如果可以隔夜腌制放入到冰箱中就更好了 。
3、然后将鸡翅放入烤锅中， 时间设置为20分钟， 大概烤15分钟左右的时候就可以掀开盖子稍微的翻面， 也可以在表面刷上一层蜂蜜， 这样口感会更好一些 。
4、然后将它再继续烤五分钟之后就可以出锅了， 这样不用一滴油， 吃起来外焦里嫩特别的好吃 。
烹饪小窍门：
1、烤鸡翅的酱料可以自己选择， 可以是自己配料， 比如加入生抽， 蚝油， 糖， 辣椒粉等等就可以 。
2、用烤锅或者是烤箱就不用担心油脂会喷溅， 而且非常方便的， 也没有油烟比较健康 。
本文《减肥食谱一周瘦10斤， 鸡翅换个吃法无油减脂好消化》
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