【教你熬小米粥的诀窍 小米粥如何熬】怎样熬制小米粥才能又黄又粘稠?
小米富含蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素……还有钙、铁、钾、硒等矿物质,营养价值简直爆棚 。伴着厚厚的米油,喝上一碗热乎乎的小米粥,营养又美味 。尤其适合在大鱼大肉、火锅、烧烤等重口味饮食之后喝上一些,舒服至极!食材:小米 100克红枣 10颗白砂糖 适量香油 少许第一步,小米的选择 。熬制小米粥,选择一款好的小米很重要 ,我们购买小米的时候,要选那种表面色泽光亮不发乌也不发暗,没有黑点,颜色金黄色的小米 。
第二步,小米的清洗 。把小米放入锅中,倒入清水,用筷子轻轻的搅拌几下,洗两遍即可,不需要用手揉搓 。第三步,水烧开后,放入淘洗好的小米,米和水的比例建议为1:12 。水的比例很重要,要一次性放足 。第四步,大火熬制3~5分钟之后,转小火熬制,熬制的过程中要用勺子不断的搅拌,防止粘锅 。第五步,熬制15分钟左右,滴入几滴香油,这样能使小米的表面色泽更光亮,熬出来更香浓好喝 。
推荐阅读
- 什么病不能喝小米粥 哪些人不能吃小米粥
- 山药苹果小米粥的功效 苹果小米加山药
- 小米粥的热量高吗 减肥小米粥的做法
- 小米粥减肥的正确方法 喝了20多年小米粥
- 长期早餐吃小米粥会怎么样 早餐长期喝小米粥
- 晚餐宜喝点小米粥 早餐吃小米粥好吗
- 早上喝小米粥有利于减肥吗 小米粥功效是什么
- 英雄杀3星虞姬怎么刷,国服虞姬教你新版本虞姬怎么玩
- 安卓7.1root隐藏,教你隐藏root权限
- 体质虚寒为什么不能喝小米粥 什么体质的人不能喝小米粥