什么|一个广东女人的早餐，走红朋友圈，网友：难怪40岁了，气色这么好
导语:一个广东女人的早餐 ， 走红朋友圈 ， 网友：难怪40岁了 ， 气色这么好
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俗话说 ，"一日之计在于晨“ ， 早餐是一日三餐中最重要的一餐 ， 早餐不但要吃得饱 ， 还要吃得好 ， 只有这样才有足够的精力去学习和工作 。 我们作为女人一旦进去了婚姻 ， 有了家庭和孩子之后 ， 要操劳的事情就会变得特别多 。 有时常常连早餐都顾不上吃 ， 更别说怎么调理自己了 。 长期熬夜气色变得越来越差 ， 整个人都显得无精打采 ， 有气无力 ， 看起来很没精气神 。
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菜菜的身边就有一位特别会吃的女性朋友 ， 她今年有40岁了 ， 身材保持得特别棒 ， 人看起来气色很好 。 她说她平常很注重饮食 ， 基本不会乱吃东西 ， 譬如辛辣之物 ， 冰饮 ， 激素鸡鸭等 。 秋季早餐也吃得特别简单 ， 之前她发的早餐视频都在朋友圈沸腾了 ， 网友也时常夸奖难怪40岁了 ， 气色这么好 。
今天就给大家分享一下我这位朋友的补血气早餐吃法 ， 它也可以称作是“穷人的阿胶” ， 女人常吃 ， 脸上红润40岁还是少女脸 。 喜欢这道美食的朋友 ， 记得欢迎收藏起来 ， 有空记得常给自己煮一碗 ， 好好补补 。
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【原料准备】
土鸡蛋1颗 ， 西洋参8片 ， 桂圆6颗 ， 枸杞6粒 ， 红枣3颗 ， 红糖1小块 ， 清水1碗
【具体做法】
第一步:取西洋参8片 ， 桂圆6颗 ， 红枣3颗 ， 枸杞6粒冲洗干净后 ， 红枣去核对半切开 。 （注意红枣核会上火 ， 煮的时候记得要去掉）
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第二步:把西洋参 ， 桂圆和红枣放入砂锅里 ， 加入1碗清水 ， 盖上锅盖 ， 小火煮20分钟 。 （煮补品最好用砂锅 ， 避免用不锈钢锅或者铁锅）
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第三步:取1个新鲜的家养土鸡打入碗中 ， 搅散后打入锅里 。
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第四步:最后加1小块红糖和6粒枸杞 ， 等红糖融化后即可出锅 。
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【什么|一个广东女人的早餐，走红朋友圈，网友：难怪40岁了，气色这么好】这样一道简单的提气补血的甜品就做好了 ， 早餐夜宵都可以吃它 。 以上是一个人的食量 ， 家里人多的话 ， 还可以按照以上配料适当增加 。
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【菜菜说小贴士】
西洋参不能和什么一起吃？
萝卜是泄气的食材 ， 和西洋参一起吃可能会出现过敏反应 。 记住西洋参也不能和浓茶一起食用 ， 这样会破坏西洋参的营养成分 。
什么人不能吃西洋参？
第一种 ， 有炎症、有感冒发烧 ， 都不适合应用吃西洋参 。 第二种 ， 平时气血特别旺盛的人 。 一般肝火都很旺 ， 吃西洋参容易助阳气而出现上火的症状 。 第三种 ， 平时体质过敏的人 ， 身体比较虚弱 ， 对花粉、螨虫等很多方向都有过敏的可能 ， 吃西洋参也容易增加其过敏性而出现危险 。
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