因为|孩子挑食不爱吃饭怎么办？
孩子在成长中 ， 饮食方面需要多加注意 ， 因为孩子的饮食是孩子健康成长中重要的因素 。 但是有一些家长反映孩子在吃饭的时候容易挑食 。 挑食特别严重 。 其实孩子挑食千万要重视 ， 因为孩子挑食也是知道有一些问题出现 ， 那么孩子挑食不爱吃饭怎么办？
一、宝宝挑食的原因有哪些？
【因为|孩子挑食不爱吃饭怎么办？】 1、家长影响
挑食的影响因素可能是多方面的 ， 可能因为家长食品种类选择单一、制作方式的单一、食物质地不符合儿童需要、辅食添加时间错过味觉发育敏感期及咀嚼发育关键期等 ， 挑食有一定的家族性 ， 可能是儿童模仿父母、兄弟姐妹或养育者的结果 。
2、体内缺铁缺锌
缺乏元素铁 ， 会影响胃肠道消化酶功能 ， 容易出现食欲不振 。 缺乏锌会导致味觉减退 ， 对清淡食物更感无味 ， 偏爱口味浓的食物 。 所以孩子如果出现了挑食的现象 ， 家长要慎重考虑孩子体内是不是缺少了铁和锌元素 。
3、消化系统疾病
也有可能是一些消化系统疾病在发信号 ， 比如肠道寄生虫、胃炎、胃溃疡、肝炎等 。 所以要先带宝宝去医院做身体检查 ， 排查宝宝是不是缺锌或者生病了 。
4、饮食不当
宝宝本身的消化功能不健全 ， 偏食、吃过多的零食 ， 或者是生冷食物等不良的饮食习惯 ， 会让宝宝肠胃负担太重 ， 会造成消化不良而引起厌食 。
二、如何改善宝宝挑食的不良饮食习惯？
1、改变食物的外观
许多孩子因为之前的经验 ， 一旦觉得某种食物难吃 ， 下次就不愿意再加以尝试了 。 此时爸爸妈妈不妨化有形为无形 ， 让孩子在不知不觉中将该食物吃下 。 把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中 ， 不仅可以吸引小朋友的注意力 ， 也可能大为提高孩子吃的意愿 。
2、让孩子参与食物的制备
家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙 ， 但是 ， 若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程 ， 不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣 ， 也会让孩子乐于品尝自己努力的成果 。 参与的过程可以给孩子很大的成就感 ， 不单他自己吃得开心 ， 还会督促他人品尝自己的杰作呢!
3、控制点心与零食的给予
许多孩子偏爱吃点心、零食 ， 等到了正餐时间又往往吃不下了 。 一般而言 ， 点心是为了补正餐的不足 ， 而零食则是满足孩子的口欲产物 ， 所以 ， 尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西 ， 不管点心或零食 ， 还是要慎选富合营养而非高热量的食品 。
4、爸爸妈妈本身要有正确的饮食
子女的饮食习惯 ， 在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响 ， 所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏 ， 而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择 。
5、创造愉快的进餐气氛
有时孩子对于食物兴趣缺失 ， 是因为用餐的气氛不佳 ， 因此 ， 爸爸、妈妈不妨营造一个吃饭的好气氛 ， 使孩子对吃饭成为一种美好的期待 。
如果孩子长时间食欲不好挑食就得去医院检查看看 ， 是不是缺乏微量元素 ， 有的话得及时补充就能改善挑食的问题 。 恬橙营养包 ， 富含多种宝宝生长发育必需的微量元素 ， 有效改善营养不良和挑食偏食 ， 促进宝宝的生长发育 。
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