因为|4种“扛饿”的早餐，都很普通常见，吃完第3个，一天都不觉得饿
4种“扛饿”的早餐 ， 都很普通常见 ， 吃完第3个 ， 一天都不觉得饿
中国的美食文化真的是博大精深 ， 每个地方都有每个地方的特色 ， 尤其是早餐 ， 中国人是非常重视早餐的 ， 新的一天要想元气满满就需要营养健康的早餐 ， 五花八门的早餐往往让大家不知道吃什么 ， 还有的就是刚吃完早餐没过多久就觉得饿了 。
【因为|4种“扛饿”的早餐，都很普通常见，吃完第3个，一天都不觉得饿】
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其实这都是因为吃的早餐不''抗饿'' ， 对于上班族来说这就是很尴尬的 ， 因为还没有到中午 ， 但是肚子却咕咕作响 ， 为了不影响学习和工作 ， 今天就给大家推荐4种非常''抗饿''的早餐 ， 大家可以借鉴一下 。
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其实这4种很''抗饿''的早餐 ， 都是非常常见又普通的 ， 尤其是第3个 ， 吃完一天都不觉得饿了 ， 大家快来看看吧 。
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第一种：糯米鸡
糯米鸡一般是南方你较常见的一种早餐 ， 这也是广东人最喜爱的早餐之一了 。 现在很多地方都有卖的 ， 因为糯米鸡的味道真的是太好吃了 ， 主要就是用糯米中间包住很多的鸡肉 ， 这种早餐的抗饿指数是非常高的 ， 这也是因为糯米是很难消化的 ， 可能要到午饭的时间了 ， 糯米还没有消化掉 ， 既能满足了食欲也能抗饿 ， 真的是一举两得 。
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第二种：白面馒头
馒头、粥、小菜是北方常见的早餐 ， 白白的馒头是非常抗饿的 ， 因为面粉相对于米饭来说是消化比较慢的 ， 而且馒头的价格也是非常便宜的 ， 经济实惠又便宜 ， 真的是抗饿早餐的不二选择 。
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第三种：茶叶蛋
茶叶蛋是非常常见的早餐了 ， 也是早餐摊必有的一种食物 ， 价格不贵味道好 ， 茶叶蛋一般都是用鸡蛋做成的 ， 鸡蛋中含有非常多的蛋白质和其它很多的营养物质 ， 早餐吃两个茶叶蛋 ， 就会有很强的饱腹感 。 吃过之后几乎一整天都感觉不到饿 ， 而且早上吃鸡蛋营养是非常高的 ， 可以补充一天的蛋白质的需要 。
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第四种：生煎包
生煎包和包子还是有很大的区别的 ， 很多人早餐都会选择包子 ， 因为会觉得生煎包太油腻了 ， 但是生煎包却是非常抗饿的 。 生煎包的味道要比包子还好吃 ， 但是建议大家最好是搭配上一些小菜 ， 因为这样会减轻一些油腻感觉 ， 因为生煎包是面食的 ， 而且一般都是肉馅做的馅料 ， 所以早上来两个生煎包 ， 也是有很强的饱腹感的 。
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